Meer geduld hebben 7 Praktische tips Effectief

Leer het heb meer geduld het is belangrijk om positieve resultaten te behalen in het leven, fysiek en mentaal welzijn te hebben en zelfs goede interpersoonlijke relaties te hebben.

De wereld waarin we leven en de maatschappij waarin we zijn geboren, is constant in beweging en wacht niet op iets of iemand.

Daarom moeten we soms, om gelijke tred te houden met de maatschappij, zo snel mogelijk verkrijgen wat we verwachten. En dit, naast het creëren van angst, is niet iets dat ons helpt, omdat het ons ongeduldig maakt, omdat het wachten veel moeilijker en langer duurt dan het werkelijk is.

Ze zeggen dat geduld hebben een grote deugd is; en het is zeker dat je in veel gevallen een beetje meer rust wilde hebben om te weten hoe je de situatie draaglijker kunt aanpakken.

Wat is geduld?

Het is een term die we erg geïnternaliseerd hebben, maar waarvan je misschien nooit bent gestopt om te definiëren.

Hoe vaak heb je vanwege impulsiviteit minder gekregen dan je had verwacht of iets anders? Hoe vaak heb je het gevoel dat je wanhopig was omdat je geen nieuws hebt ontvangen over iets of iemand? Zonder je te kennen durf ik te zeggen dat je bijwoord is: "veel" of tenminste, vaker dan je zou willen.

Het woord geduld is afgeleid van het woord in het Latijn "patiëntia ".

Al tegen de tijd dat het Latijn deel uitmaakte van onze taal, verwees het woord naar het vermogen van een individu om een ​​bepaalde situatie te weerstaan ​​zonder dat de zenuwen aanwezig waren of kalm verloren. Dus we kunnen zeggen dat geduld een kwaliteit is die ons helpt om geen veranderde staat te betreden.

In de bovenstaande definitie, zou misschien wel een van de zoekwoorden op "support", want als de man moe van blijvende situatie is wanneer het begint het geduld eroderen en we voelen dat we niet meer rustig kunnen geven aan iets of iemand.

Geduld zoals u weet zal een zeer goede relatie (en ook direct) met vrede en kalmte bewaren. Daarnaast is er ook een positieve houding en een mening die in strijd is met de onzekerheid. Een filosofie die de uitdrukking "wat moet zijn, zal zijn en als het niet is, zou moeten zijn" zou omvatten.

Het gaat niet om passief zijn, maar om verantwoordelijkheid proberen te nemen voor wat we echt kunnen controleren.

Mensen die meestal geen patiënten zijn, lijden vaak aan angst en onverzettelijkheid. Ze willen alles onmiddellijk en zonder erop te hoeven wachten. Voeg daar ook aan toe dat gewoonlijk niet ernaar streven om dingen te krijgen, omdat geduld soms ook verbonden inspanning is, maar zoals alles, de moeite loont op het moment en niet wanneer we willen. Nogmaals, het is goed om te wijzen op het einde van de controle.

Patiënt zijn is passief zijn?

Helemaal niet. Het antwoord is een volmondig nee.

Verwar niet geduldig te zijn met passief zijn (of in een meer alledaags jargon als een "pasota"). Mensen die een passieve houding aannemen en zich gedragen, handelen meestal op een onverantwoordelijke manier voor het leven, met een gebrek aan toewijding. Een passieve houding hebben betekent dat je nergens verantwoordelijk voor bent omdat alles me gelijk geeft.

Echter, geduldig zijn houdt niet in dat je een passieve houding tegenover het leven aanneemt. Misschien als het gerelateerd is aan het leren vloeien met de gebeurtenissen die we leven, maar altijd een verantwoordelijke houding aannemen ten opzichte van wat we kunnen doen in dat geval.

Bovendien betekent geduld niet alleen wachten zonder in de war te raken, maar al zijn tijd te geven en voldoende kracht te hebben om een ​​doel te bereiken zonder op te geven..

Een goed voorbeeld kan het academische onderwerp zijn. Wanneer we onszelf trainen naast verantwoordelijk te zijn en een goede houding te hebben, is het noodzakelijk om volhardend te zijn om kennis op lange termijn te vestigen.

Een patiënt wordt geboren of wordt gemaakt?

Het is waar dat onze psychische aard en de persoonlijkheidskenmerken waarmee we worden geboren ons kunnen helpen om meer of minder geduldig te zijn. Bij sommige mensen is er een aangeboren neiging om toleranter en geduldiger te zijn dan anderen.

Maar mensen zijn niet alleen waarmee we worden geboren, maar we zijn ook samengesteld uit elk van de ervaringen die ons overkomen en die ons gedurende het hele leven koesteren.

Als u een patiënt bent en u dit artikel aan het lezen bent in de hoop een oplossing te vinden voor uw nervositeit veroorzaakt door het wachten; Je hebt geluk, want ik zal je vertellen dat geduld zich kan ontwikkelen.

Geduld kan worden begrepen als een houding, die beetje bij beetje in het leven kan worden aangenomen. Het is genoeg om het te willen ontwikkelen en versterken, zodat we meer geduld hebben dan we normaal hebben.

Zoals ik aan het begin van de publicatie heb vermeld, ga ik u enkele tips geven zodat u uw geduld kunt ontwikkelen en kunt profiteren van weten hoe u moet wachten zonder te veranderen of in te leveren.

7 tips om je geduld te ontwikkelen

Met deze tips, beetje bij beetje toe te passen, kunt u uw geduld ontwikkelen. Onthoud dat dit net als alles in het leven een tijdje duurt; meer als je nooit meer geduld probeerde te hebben.

Processen en veranderingen hebben consistentie en tijd nodig om de gestelde doelen te bereiken. 

1 - Begrijp dat je niet alles kunt controleren

Je moet begrijpen dat je geen macht hebt om situaties of mensen te veranderen. Proberen te beheersen wat we niet kunnen beïnvloeden, kan heel frustrerend zijn.

Het is goed dat in plaats van de energie te besteden aan het proberen om dingen te controleren en te veranderen, gebruik het om te accepteren dat je niet verantwoordelijk kunt zijn voor wat buiten je bereik ligt.

Er zijn situaties in het leven waarin er geen andere remedie en taak is om te wachten. Dus beschouw jezelf als het echt de moeite waard is om de situatie te willen veranderen, zelfs wetend dat het niet mogelijk is.

Het zou ook raadzaam zijn om bewust te maken wat je echt ongeduldig maakt. Iets als een antwoord geven op de vraag: "Waarom kan je niet wachten?"

2- Houd er rekening mee dat elk proces uit subprocessen bestaat

U moet zich ervan bewust zijn dat elk proces tijd kost en dat elk proces enkele noodzakelijke stappen heeft zodat alles correct verloopt. Als u sommige stappen probeert over te slaan, loopt u het risico dat het resultaat niet zo goed is als u had verwacht of nodig had.

Er zijn zelfs situaties waarin het onmogelijk is om van de ene stap naar de andere te springen zonder de tussenstappen te doorlopen.

Ontspan en neem de tijd voor elke stap. Het is waar dat het soms doen van dingen die van buiten zijn gesegmenteerd, ons het gevoel geeft dat dit lang zal duren, maar geloof me als ik je zeg dat het proces vaak korter zal zijn dan je had gedacht.

Ook druk zijn, zal je een beetje ontspannen voordat het gevoel van ongeduld en krijg de tijd (onder je gevoel) sneller voorbij.

Einstein zei al: "niets is absoluut en alles is relatief".

3- Analyseer andere eerdere situaties waarin je kalm moest blijven en geduld moest hebben

Dit advies kan u helpen om op basis van andere ervaringen te beoordelen welke houding en houding u moet opnemen in een actuele ervaring.

Als u in eerdere ervaringen geduldig was, kunt u relevante informatie verkrijgen over hoe u moet omgaan met een situatie die zich in het heden voordoet.

Op basis van de resultaten van deze oude situatie kunnen we aanwijzingen vinden die ons vertellen hoe we de dingen in een nieuwe situatie moeten doen.

4- Een positieve houding kan u helpen uw doelen te bereiken

Wanneer we een goede levenshouding hebben, worden situaties op een andere manier gezien. Als we ons zorgen maken en denken dat alles fout zal gaan, staat geduld misschien niet aan onze kant.

We moeten erop vertrouwen dat als we dingen zo goed mogelijk doen, de kans dat we krijgen wat we nodig hebben of willen groter is dan wanneer we wanhopen en een negatieve kijk op het leven hebben.

Wanneer we een positieve houding aannemen, helpt dit ons bovendien om een ​​minder catastrofaal beeld te hebben van de tegenslagen die kunnen optreden.

Aan de andere kant moet je onthouden dat een positieve houding een premisse moet zijn om niet op te geven, dus als je niet de verwachte resultaten krijgt, wees dan niet ontmoedigd, je kunt het opnieuw proberen.

5- Sta jezelf toe om jezelf tijd te geven

Je zult het merkwaardig vinden om te weten dat de persoon van wie we het meest ongeduldig zijn, onszelf is. Geef jezelf de tijd om dingen te doen en leer van de ervaringen.

Door een compromisloze en respectloze houding tegenover zichzelf aan te nemen of jezelf dwingen dingen te doen die niet vanzelfsprekend zijn, zal het niet alleen je niet helpen om geduldig te zijn, maar het zal ook je zelfrespect schaden.

Alles heeft zijn tijd nodig, net zoals elke persoon in zijn eigen tempo een bepaald proces moet doorlopen. En jij bent geen uitzondering.

Het is goed dat je in deze raad probeert de kunst toe te passen om te weten hoe je moet luisteren en begrijpen. Sta jezelf toe om de emoties te voelen die je wilt, maar onthoud dat je hen kunt begeleiden om je constructief te helpen met wat je wilt bereiken.

6- Oefen meditatie en leer beter ademen

Het is een goede manier om een ​​tijdje verbinding te maken met de wereld waarin we leven en om contact te maken met onszelf. Bovendien kan de ontspanning en vrede die je tijdens meditatie voelt, je helpen omgaan met die situaties die je stress bezorgen.

Behalve het beoefenen van meditatie en ontspanning, kun je ook bezig blijven met andere taken die geen directe relatie hebben met waar je op wacht.

Dit zal je een beetje afleiden en jezelf niet uitputten wanneer je al je tijd besteedt aan het concentreren van je aandacht op waar je je zorgen over maakt of dat je moet krijgen.

En welke andere manieren weet u als u geduldiger bent??