15 buitengewone voordelen van massage voor de gezondheid

de voordelen van massages ze vormen een zeer effectief alternatief voor een gezondheid die zowel afhangt van de consumptie van geneesmiddelen als van klinische interventies. Ze vertegenwoordigen een authentieke draai en een geweldige bijdrage als alternatieve therapie.

De versnelde routine voorkomt soms dat mensen stoppen om hun lichaam te pauzeren. Het is in deze harmonie wanneer massages een uitstekende optie voor ieder van ons worden als we willen genieten van een goede kwaliteit van leven.

Van posttraumatische revalidatie esthetische verbeteringen voor de huid, massage vervullen een algemene taak in de zorg voor het lichaam, dat soms niet nodig te besteden grote hoeveelheden geld, maar de tijd nemen en te profiteren van de voordelen ervan.

Terwijl de kunst van massage begeleidt de mens sinds mensenheugenis in alle hoeken van de wereld van vandaag worden ze nog steeds gemaakt ontdekkingen die te versterken en de reikwijdte te vergroten en helpen ze kunnen massages leveren voor het welzijn van mensen.

Niet alleen om te reageren op ziekten en latente pijn, massagetherapieën helpen ook mogelijke psychische en fysieke complicaties voorkomen. Een ander kenmerk van de massages is dat ze voor alle leden van het gezin dienen en baby's, jongeren, volwassenen en grootouders helpen.

Het wordt onmogelijk om alle uitingen van massage techniek verzamelen, maar we zullen verschillende voordelen en soorten massages, die een belangrijke kennis ongetwijfeld leveren om te overwegen als u wilt volledige gezondheid van het organisme te bereiken presenteren.

15 voordelen van massage voor de gezondheid

1- Massages voor nieuwkomers in de wereld

Veel oude culturen creëerden een nauwe moeder-kindrelatie vanaf de geboorte tot massages, en deze praktijk breidt zich in toenemende mate uit in de moderne westerse wereld.

De massages bieden veel voordelen voor pasgeborenen, waaronder: versterking van uw immuunsysteem, ten goede komen aan uw spijsverterings-, ademhalings- en bloedsomloopstelsel, verbetering en bevordering van het neurologische en endocriene systeem.

Kortom, de massages geven baby's een complete hulp, gericht op ontspanning om stress te verminderen en een positief zelfbeeld te ontwikkelen.

2- Versterking van de band tussen ouders en kinderen

Absoluut de massages zijn ook gunstig voor de ouders van de baby's, waardoor ze een sterke familieband kunnen consolideren en het instinct en de intuïtie bij de ouders kunnen versterken..

Pediatrische studies hebben aangetoond dat massage een goede therapie is voor moeders met postpartumdepressie. Massages helpen moeders om hun kinderen te benaderen en zich op een betere manier geleidelijk te verhouden.

Aan de andere kant wordt het aanbevolen en onderwezen in sommige ziekenhuizen in Noord-Amerika, dat moeders van premature kinderen een specifieke massaklasse uitvoeren voordat ze vertrekken, om wederzijds voordeel te bereiken.

Het is bevestigd dat moeders van premature kinderen, die massages toepassen op hun kinderen, hun niveau van angst verlagen en een beruchte emotionele verbetering voorstellen.

3- Massage om de routine te verzachten

Al bij volwassenen worden massages toegepast om naar andere resultaten te zoeken. Een van deze massages in de ontspannende Zweedse massage.

Dit soort massage bestaat uit eenvoudige en eenvoudige bewegingen: kneden, wrijving, percussie, trillen en zachtjes wrijven over het lichaam, om contact te maken met de oppervlakkige lagen van de spieren. De ontspannende Zweedse massage zorgt voor een mentale en fysieke bevrediging.

De faculteit geneeskunde van de Universiteit van Sao Paulo bevestigde dat de patiënten van de Critical Care Units die aan deze vorm van massage worden blootgesteld, hun angst verminderen en hun vitale functies aanzienlijk normaliseren.

4- Oplossing voor constante pijn

Meer intense massages proberen de elasticiteit van de aangetaste spieren te herstellen, de bloedsomloop te vergroten en de spieractiviteit te herstellen. Bij deze gelegenheid worden Deep Tissue-massages uitgevoerd, gekenmerkt door slagen en drukken van grotere intensiteit om de diepe structuur van het bewegingsapparaat te stimuleren, met behulp van de vingers, onderarmen en knokkels.

Het wordt aanbevolen om dit soort massage te starten met mensen die een groot aantal chronische stress oplopen of die een trauma van spierletsel hebben om hun klachten op een gezonde manier te ontspannen..

5- Onfeilbaar voor atleten en atleten

Om de sport te combineren met het dagelijks leven, is het noodzakelijk om te profiteren van de voordelen van massages. Mensen die genieten van een krachtige sporttraining, moeten proberen massages te gebruiken om blessures te voorkomen of eerdere lichamelijke problemen te overwinnen en door te gaan met trainen.

Sporters gebruiken massagesessies, zowel deep tissue massages als Zweedse ontspanningsmassages, om hun dagelijkse voorbereiding te voldoen.

Het is essentieel om intense massage en stretching uit te voeren voordat je fysieke activiteiten uitvoert, en om de spieren na training of sport te kalmeren en te ontspannen..

6- De noodzaak om afscheidingen te elimineren schadelijk

Om toxines, vetten en zouten, naast andere organische stoffen via de bloedbaan, te verwijderen, wordt de lymfatische drainagemassage gebruikt. Deze massages dienen om stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid vooraf te verdrijven.

In deze categorie zijn de bekende massage massage verloopstukken, die voornamelijk in gebieden van het lichaam waar vet geconcentreerd teneinde een slanke vorm bereiken worden uitgevoerd, verbetering van het verkeer en cellulitis.

7- Voordelen van Aziatische wijsheid

Massages zijn mondiale therapieën, en dit wordt bewezen door de techniek van Shiatsu-massage, Japanse kunst die de synergie gebruikt tussen de masseur en de patiënt om het fysieke en energetische evenwicht in mensen te herstellen.

Bij deze gelegenheid mogen we geen afbreuk doen aan de psychische en energetische hulp die massage kan bieden. Het is bekend dat ziekten en kwalen vaak te maken hebben met stemmingen en de energie die wordt geprojecteerd.

Er moet worden vermeld dat specialisten alleen voor patiënten met lage rugpijn een dergelijke massage aanbevelen. Omdat het alleen in deze pathologie is dat de Shiatsu-massages bewezen resultaten hebben laten zien.

8- Positief getrappel op de rug

Verdergaand met de rugpijn, is er een ander type massage uit de Aziatische wereld die dit soort pijn kalmeert: Thaise massage, massage die de voeten gebruikt om hoge druk uit te oefenen op de patiënt.

Studies hebben aangetoond dat Thaise massage de hartslag verhoogt, waardoor ze de stressparameters verbeteren en de rugpijn bij patiënten verlicht.

9 - De natuur geeft haar hulp

Massages hoeven niet alleen van lichaam tot lichaam te zijn. U kunt ook objecten gebruiken die de ziekte begunstigen die u wilt beëindigen.

Om de energetische circulatie te stimuleren en reguleren, worden massages met hete stenen uitgevoerd, hete obsidiaanstenen worden in verschillende punten van het lichaam geplaatst om het zenuwstelsel te kalmeren en de spanning vrij te maken.

Bovendien biedt deze therapie, genaamd Geotermal, esthetische veranderingen, omdat door het verbeteren van de bloedcirculatie en het elimineren van toxines, de huid wordt geoxideerd en een veel gladder uiterlijk krijgt..

10- Heerlijk in al zijn aspecten

Naast de hedonistische doeleinden kan chocolade ook worden gebruikt bij massages die een aantal voordelen bieden voor de gezondheid en de huidverzorging. Veel gebruikt door vrouwen die zichzelf transformeren in menselijke chocolaatjes, houdt chocolade niet op om winstgevende eigenschappen te bieden voor de huid.

Wetenschappelijke publicaties bevestigen het voornoemde, bijvoorbeeld: de chocoladebaden ontspannen de bloedvaten, verdunnen het bloed en produceren insuline, helpen de huid te voeden en te verharden. De aanwezige serotonine in chocolade zorgt voor een goed humeur. Een ander principe dat chocolade levert is theobromine, een ingrediënt dat helpt bij het verbranden van cellulitis en vet.

11- Massage van capillaire comfort

We zijn net zo gezond als we onszelf aan de buitenkant zien. Hoewel het noodzakelijk is om goed te blijven eten en sporten om er gezond uit te zien, kunnen massages een handje helpen bij deze zoektocht.

De capillaire massages zorgen ervoor dat het haar gezond wordt en kracht krijgt, dit dankzij het feit dat door het irrigeren van het bloed in de hoofdhuid, het haar wordt gevoed en de haarzakjes worden geoxygeneerd.

Je moet niet vergeten dat capillaire massage een uitstekend alternatief is voor stress en een moment van plezier. De handen en vingers worden gebruikt in deze masseuse-techniek, het uitvoeren van wrijvingen, druk, wrijvingen, percussies en trillingen op de hoofdhuid..

12- Massage doe mijn schoenen aan

Het is waar dat er geen betere oefening voor de bloedsomloop is dan alleen maar lopen, en vooral wanneer we met deze eenvoudige oefening een adem kunnen halen en onze omgeving kunnen overdenken.

Onze voeten hebben ook rust nodig om ons tegen te houden, omdat massages een goede oplossing zijn voor een sneller herstel.

Terwijl het masseren van de voeten een onmiddellijk bevredigend effect teweegbrengt, wordt het ongemak dat de voeten ontvangen om al het gewicht van het lichaam te ondersteunen, ook deze ontspannende behandeling helpt bij het beheersen van angst en verbetert de bloeddruk.

Onderzoek heeft positieve resultaten aangetoond bij longkankerpatiënten en moeders die voetmassages hebben gekregen, voornamelijk om hen te helpen de hunkering te beheersen en de pijn aanzienlijk te verminderen.

13- Zowel voor links als voor rechts

Er wordt gezegd dat de ene hand de andere wast. Het is echt nodig om het hulpmiddel dat handmassage levert te kennen en te gebruiken.

Als u lijdt aan chronische artritis, is het essentieel dat we massage toe te passen in de getroffen gebieden van de hand, omdat dit helpt om pijn te verminderen en te onderhouden en verbeteren van de mobiliteit.

Het helpt de bloedsomloop, omdat het voorkomt dat de talrijke zenuwen en pezen van de hand stijf zijn, waardoor de algemene mobiliteit van de reeksen van deze hand wordt geharmoniseerd..

Volgens wat reflexologie zegt, vervult de hand een functie van echt belang met betrekking tot de verbinding met het lichaam en alle organen. De linkerhand is bijvoorbeeld gekoppeld aan de nieren, de hersenen en de wervels. De rechterhand daarentegen is gerelateerd aan de lever, dunne darm, schildklier en maag ... enz.

Deze theorie houdt vol dat het uitoefenen van druk en het uitvoeren van massages in de verschillende punten van de handen verlichting zou brengen in het gebied of in het overeenkomstige orgel..

14- Gezichtsmassages

Dit soort massage is zowel nuttig voor het vinden van esthetische resultaten als voor het welzijn in de gezondheid. Een van de voordelen kunnen we de verjonging van de huid te vinden en te voorkomen dat rimpels, de huid, de bestrijding van stress te vernieuwen, te verlichten spanning in het gezicht en laat een gevoel van welzijn dat goed humeur en persoonlijke balans bevordert.

Er moet worden vermeld dat reflexologie "reflexzones" heeft, en samen met de voeten en handen integreert het gezicht (neus en oren) deze punten om te stimuleren.

15- Voor een welverdiende rust

Oudere volwassenen moeten hun lichaam stimuleren om hun leven krachtig te houden. Behoud gezondheid, verlicht angst en vermijd depressie, herstel spiermobiliteit en flexibiliteit van de gewrichten.

Dit zijn enkele van de voordelen die grootouders kunnen genieten dankzij massages. En is dat ouderen te maken hebben met ziekten zoals diabetes, artrose en coronaire hartziekten.

Al deze ziekten dragen, ook met lichamelijke complicaties, emotionele problemen die moeten worden gematigd.

Samen met alles hierboven vermeld, deze gespecialiseerde massages voor grootouders, de zogenaamde geriatrische massage, pijn verminderen van chronische ziekten zoals reuma, verbetert de duur en de kwaliteit van de slaap, verhoogt lymfatische en bloedcirculatie naar diabetische complicaties zoals gangreen en te voorkomen zweren in de benen. 

Bonustrack

Elke dag wordt het gebruik van marihuana-olie in massages met medische intenties belangrijker. Studies hebben al aangetoond dat het gebruik van dit product helpt de neurodegeneratieve ziekten, waar veel landen hun wetten veranderd om het gebruik van cannabis sativa tegemoet.

Massage olie ook cannabis zaden bestaan ​​met eigenschappen die voldoen aan de huidverzorging en helpen elimineren vet, zoals centra bestaan ​​massage over de hele wereld.

referenties

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Voordelen van kindermassage voor moeders met postnatale depressie. 11/12/2016, van Seminars in Neonatology.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 enAli Montazeri. (2015). Effecten van kindermassage op angststoornissen bij moeders van premature baby's voorafgaand aan ontslag uit het ziekenhuis. 11/12/2016, van Journal of Clinical Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fátima Aparecida Caromano, Fu Carolina. (2016). Effect van therapeutische Zweedse massage op angstniveau en vitale tekenen van patiënten met intensive care-eenheden. 11/12/2016, van Journal of Bodywork and Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II en Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). De effecten van Shiatsu op lage rugpijn. 11/12/2016, van JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). De onmiddellijke effecten van traditionele Thaise massage op de hartslagvariatie en stressgerelateerde parameters bij patiënten met rugpijn geassocieerd met myofasciale triggerpoints. 11/12/2016, van Journal of Bodywork and Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Chocolademassage en zijn voordelen. 11/12/2016, door CureZilla.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). De effecten van voetreflexologie op angst en pijn bij patiënten met borst- en longkanker. 11/12/2016, van ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Rett-syndroom met een ondervraagd management. 11/12/2016, van javeriana tijdschriften.