Testosteron alles wat u moet weten



de testosteron speelt een fundamentele rol in het lichaam, vooral bij de man, die wordt geassocieerd met viriliteit dankzij dit hormoon. De effecten en competenties gaan echter verder dan de ontwikkeling van mannelijkheid.

Daarna zullen we alles ontwikkelen wat u moet weten over testosteron, om mythen en curiositeiten die rondom hen worden geboren te verduidelijken en om een ​​deel te wijden aan de rol die zij spelen bij vrouwen.

Wat is testosteron?

Testosteron is een steroïde hormoon uit de groep androgenen dat wordt aangetroffen in zowel mensen als andere gewervelde dieren (zoogdieren, vogels of reptielen).

Het wordt voornamelijk uitgescheiden door zoogdieren (inclusief mensen) in de testikels en prostaat van de man en, in veel mindere mate, in de eierstokken van vrouwen. De reticulaire zone van de bijnieren is een andere bron van testosteron.

Dit betekent dat testosteron belangrijker is in het mannelijke organisme dan in het vrouwelijke organisme. Terwijl de concentratie in menselijk plasma varieert van 30 tot 120 nanogram, varieert het bereik bij vrouwen van 3 tot 9,5 nanogram.

Natuurlijke effecten van testosteron

Testosteron heeft effecten op onze gezondheid vanaf het prenatale stadium, min of meer na 4 weken, waar sprake is van virilisatie van de geslachtsorganen (scrotumtoename, fallische formatie) en de ontwikkeling van de prostaat en zaadblaasjes.

Zodra we geboren zijn, stijgen de testosteronniveaus, van 4 en 6 maanden wanneer ze detecteerbaar beginnen te worden. Het zal niet langer relevant zijn tot de fase vóór de puberteit, waar testosteron de haargroei, het optreden van okselhaar en bakkebaarden of snor en een versnelling van de botanatomie veroorzaakt..

Wanneer de puberteit is bereikt, verschijnen gezicht en schaamhaar en strekken zich uit, het libido neemt toe, de stem verandert van toon, de noot van de keel ontwikkelt zich, de man wordt vruchtbaar, de thoracale doos wordt groter en de schouders worden ze breiden uit en psychologisch wordt een meer actieve en agressieve houding aangenomen. Dit alles komt omdat testosteron probeert te reguleren, omdat het een bepalende factor is in deze significante hormonale verandering.

Opvallend is de seksuele ontwikkeling van het individu, omdat de interesse in seks en romantische relaties hand in hand gaan met testosteronniveaus bij zowel mannen als vrouwen. Seksuele opwinding zal hoger zijn, afhankelijk van de testosteronpieken die het individu bezit, die kan worden blootgesteld aan meerdere erotische stimuli, zoals een gesprek met een vrouw of het kijken naar een erotische film.

Als je al in de volwassen fase bent binnengegaan, kunnen de niveaus alleen maar afnemen, dus het handhaven van de niveaus op een goed niveau is synoniem met een kwaliteit van leven.

studies

Hieronder zullen we een reeks onderzoeken noemen om te proberen het belang van testosteron in ons lichaam beter te begrijpen.

Alzheimer

De preventie van Alzheimer is een andere reden waarom het handhaven van voldoende testosteronspiegels essentieel is. Verscheidene zijn de onderzoeken die zijn ontwikkeld sinds het begin van de eeuw, waarin wordt aangetoond dat de toename van neuronale dood of cognitieve stoornissen direct gekoppeld zijn aan lage niveaus van testosteron.

bloedarmoede

Een in Italië ontwikkeld onderzoek concludeerde dat de testosteronniveaus bij volwassenen een van de belangrijkste oorzaken zijn van bloedarmoede. De hypothese geeft aan dat mannen en vrouwen met lage testosteronniveaus eerder bloedarmoede ontwikkelen.

osteoporose

Afgeleid van hypogonadisme vinden we osteoporose. Ziekte veroorzaakt door vele oorzaken, maar gevonden in lage niveaus van testosteron een van zijn beste bondgenoten voor zijn ontwikkeling. Het medicijn gebruikt geneesmiddelen rijk aan testosteron om het te bestrijden.

zwaarlijvigheid

Een vetrijk dieet zorgt ervoor dat de testosteronniveaus dalen, waardoor de spiermassa afneemt, wat leidt tot ziekten zoals obesitas. Het handhaven van voldoende niveaus van dit hormoon helpt het vet beter te verdelen en daarom het welzijn van het lichaam te behouden.

Type 2 diabetes en arteriële ziekten

Testosteron helpt bij het reguleren van arteriële ziekte en diabetes type 2. Dit kan worden aangetoond in een onderzoek waarin testosteron werd toegediend aan mannen van middelbare leeftijd, die de glucosespiegels in vet en ingewanden verminderden en een verhoogde bloedstroom ondervonden. coronaire.

Sportprestaties

Testosteron wordt sterk geassocieerd met verhoogde sportprestaties en competitie. Hoewel er tegenstanders zijn, kunnen we een interessante studie uitpakken, waarin het als deelnemers nemen van zes universiteitstennisspelers, testosteronniveaus werd geëvalueerd en welke rol ze speelden tijdens wedstrijden. De resultaten waren zeer gunstig voor die tennissers die de hoogste niveaus hadden.

Later, in de sectie 'curiositeiten', zul je er een vinden die laat zien dat sportprestaties een grote bondgenoot vinden in testosteron.

atherosclerose

Er is een geloof dat testosteronsupplementen het risico op atherosclerose verhogen, maar vandaag is er geen wetenschappelijk bewijs om deze veronderstelling te ondersteunen.

lang leven

Een goede samenvatting om het belang van testosteron te verklaren zou kunnen worden geïntroduceerd door een onderzoek aan te halen waarin werd geconcludeerd dat oudere mannen met een lager dan normale testosteronniveau een mortaliteit hadden van 34%, meer dan 20% leed aan degenen die normale niveaus hadden.

Hoe testosteron te stimuleren?

Testosteronniveaus nemen van nature af met de leeftijd, maar ze kunnen ook worden verlaagd door:

  • Testiculaire verwondingen
  • Kankerbehandeling zoals chemotherapie
  • Bepaalde genetische aandoeningen
  • zwaarlijvigheid
  • Ontstekingsziekten
  • Lijdend aan ziekten zoals HIV
  • Consumptie van bepaalde medicijnen

Als uw testosteronspiegels niet op het normale niveau waren, ga dan naar de arts en voer een behandeling uit die meer is dan noodzakelijk om een ​​goed leven te leiden. Enkele van de meest voorkomende voorstellen die specialisten gewoonlijk aanbevelen om dit gebrek te bestrijden, zijn:

Beperk suiker

De consumptie van suiker vermindert testosteron. Dit is wat het wetenschappelijke tijdschrift publiceert Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, wat ervoor zorgt dat een dieet met veel suikers de hoeveelheid testosteron in ons lichaam verlaagt.

Hoewel suiker al onze kritische gedachten op dit moment wegneemt, is de waarheid dat waar het hele gewicht echt liegt, op ons is en probeert een gezond dieet en levensstijl te leiden.

Slaap lekker

De kwaliteit van de slaap is van het grootste belang, zodat de testosteronniveaus niet drastisch afnemen. Deze verklaring is afkomstig uit een onderzoek door wetenschappers van de Universiteit van Chicago, die ontdekten dat mannen met voldoende slaappatroon (7-9 uur) hun niveaus van het mannelijke hormoon verhoogden.

Neem zink

Zinktekort in het lichaam kan de cellen van de teelballen waar testosteron wordt geproduceerd beïnvloeden. Hoewel de effectiviteit nog moet worden geverifieerd, kan suppletie onder leiding van een specialist helpen om normale testosteronniveaus te herstellen.

In een onderzoek naar zink en magnesium werd ontdekt dat mannen die 30 mg zink per dag kregen, hogere testosteronspiegels vertoonden dan vóór het onderzoek..

Neem vitamine D

Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Clinical Endocrinologie, de correlatie tussen vitamine D-spiegels en testosteron is vrij hoog. De auteurs van het onderzoek vonden dat deelnemers met de hoogste niveaus van vitamine D hogere testosteronniveaus hadden dan degenen die leden aan vitaminetekort..

supplementen

Testosteron-supplementen kunnen worden gekocht in apotheken, speciaalzaken of online winkels. In landen als Spanje heb je een recept nodig om ze in apotheken te kopen, maar artsen geven gewoonlijk de voorkeur aan andere methoden vanwege de bijwerkingen die door deze supplementen worden veroorzaakt. Afhankelijk van de hoeveelheid, merk of samenstelling kan de prijs variëren van 15 tot 80 euro.

Bijwerkingen van testosteron

Als u door noodzaak of persoonlijke verlangens besluit om het niveau van testosteron te verhogen door middel van pillen of injecties, overweeg dan de mogelijke bijwerkingen waaraan het wordt blootgesteld als:

  • Misselijkheid en braken
  • Continue erectie van de penis
  • Uitbreiding van de clitoris
  • Verandering in huidskleur
  • Pijnlijk urineren
  • Dysfunctionele problemen, verminderd sperma, impotentie
  • Ademhalingsproblemen
  • Verlies van eetlust
  • Verschijning van acne
  • Fecale problemen
  • Zwelling in bepaalde delen van het lichaam zoals enkels of voeten
  • Overmatige haargroei
  • Borstgroei en menstruatie veranderingen
  • Pijn op de borst of plotseling hoesten
  • Bloedstolsels in de benen
  • Leverproblemen
  • Gevoelloosheid of een tintelend gevoel

Om dit te voorkomen, moet u uw arts raadplegen voordat u een beslissing neemt.

Testosteron bij vrouwen

Studies over testosteron onthullen dat de niveaus van dit hormoon bij vrouwen tot 8 keer lager zijn dan bij mannen.

Desondanks hebben ze enig belang in hun organisme, en er zijn veel studies die proberen conclusies te trekken over de effecten van testosteron in hen..

Volgens een onderzoek tijdens de zwangerschap is testosteron gecontra-indiceerd, omdat het gebruik foetale misvormingen en andere onherstelbare schade kan veroorzaken. Op zijn beurt moet tijdens de borstvoeding ook testosteron worden vermeden, zodat de bijwerkingen niet van invloed zijn op de moeder en de baby.

Samen met oestrogeen en progesteron, vrouwelijke hormonen, heeft testosteron een negatieve invloed op het polycysteus ovariumsyndroom. Dit is een ziekte waarbij de onbalans van de vrouwelijke geslachtshormonen veranderingen in de menstruatiecyclus veroorzaakt, de mogelijkheid van zwangerschap belemmert en cysten in de eierstokken produceert.

De menopauze, de periode van menstruatie, gaat vaak gepaard met symptomen die de kwaliteit van leven bij vrouwen verminderen. Veranderingen in stemming, zweten, stress, verminderd libido of zelfs angst waren enkele van deze gevolgen die al lang zijn behandeld met hormoontherapie met testosteron.

Deze therapie was een succes omdat het de gevolgen minimaliseerde, maar in een studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Archieven van Intern, Hij stelde vast dat de combinatie van oestrogeen en testosteron het risico op borstkanker met 77% verhoogde. Daaropvolgende studies hebben ook de mogelijkheid genoemd om te lijden aan trombose bij deze behandeling.

Volgens een teamonderzoek tussen de University of Chicago en de Northwestern University in 2009, kunnen de testosteronniveaus bij vrouwen van invloed zijn op het kiezen van de ene of andere carrière. In de steekproef concludeerden ze dat vrouwen met hogere niveaus ervoor kozen om meer riskante carrières te kiezen op het gebied van administratie en financiën in vergelijking met die met lagere niveaus..

curiositeiten

Sinds 1976, voor het Internationaal Olympisch Comité (IOC), hangt het geslachtsverschil in competities niet af van de genitaliën, maar van de niveaus van testoterona. Een transseksueel geboren man kan concurreren met vrouwen zolang hun testosteronniveaus lager zijn dan 10 nanogram.

Na de sport verbiedt de World Anti-Doping Agency het gebruik van testosteron of clenbuterol (anabole die nabootst) omdat het de spiergroei bevordert. Exrijder Lance Amstrong gemengd EPO met testosteron om meer te presteren in wedstrijden. Het is duidelijk dat hun titels zijn verwijderd.

'Testosteron' (2000) verwijst naar een roman geschreven door de Amerikaan James Robert Baker en vervolgens door David Moreton naar de film gebracht.

De Argentijnse rockgroep Bersuit Vergarabat, publiceerde in 2005 haar achtste album, getiteld "Testosterone"

bibliografie

  1. Torjesen PA, Sandnes L (2004). "Serumtestosteron bij vrouwen zoals gemeten met een geautomatiseerde immunoassay en RIA".
  2. Arner P (2004). Effecten van testosteron op vetcel-lipolyse. Soortverschillen en mogelijke rol bij polycysteus ovariumsyndroom.
  3. Rulla M. Tamimi; Susan E. Hankinson; Wendy Y. Chen; Bernard Rosner; Graham A. Colditz, MD (2006) Gecombineerd gebruik van oestrogenen en testosteron en risico op borstkanker bij postmenopauzale vrouwen.
  4. Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) Genderverschillen in financiële risico-aversie en loopbaankeuzes worden beïnvloed door testosteron.
  5. Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; Valenti, G; Ershler, WB; Guralnik M; Longo, DL (2006) Lage testosterongehalten en het risico op bloedarmoede bij oudere mannen en vrouwen.
  6. Bhasin S (2003) Effecten van toediening van testosteron op vetverdeling, insulinegevoeligheid en voortschrijding van atherosclerose.
  7. Shores MM, Matsumoto A, Sloan KL, Kivlahan DR (2006). Laag serumtestosteron en mortaliteit bij mannelijke veteranen.
  8. Barron AM, Pike CJ (2012) Sekshormonen, veroudering en de ziekte van Alzheimer ...
  9. Stand A, Shelley G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) Hormonen en gedrag.
  10. Shine LR, Conte V (2000) Effecten van een Novell zink-magnesiumformulering op hormonen en sterkte.