14 uitstekende voordelen van Nopal voor de gezondheid

de voordelen en eigenschappen van nopal voor de gezondheid zijn er talrijk: bloedcholesterol verminderen, diabetes, degeneratieve ziekten en kanker voorkomen, goede spijsvertering bevorderen, de kwaliteit van de slaap verbeteren, botten versterken, ontspannende effecten hebben en andere die ik hieronder zal toelichten.

De Nopal is een Mexicaanse plant van oorsprong uit de Azteken. Het wordt gekenmerkt door het hebben van borstelige stengels en vol met doornen gekroond door grote bloemen en vol met bloemblaadjes. Wetenschappelijk wordt het genoemd Opuntia, in de volksmond is het ook bekend onder de naam chumbera of tonijn.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het fruit en de sappen unieke eigenschappen bevatten die een aantal gezondheidsvoordelen bieden.

13 Voordelen die de cactus in het organisme brengt

1- Beperk cholesterol en help het gewicht te beheersen

Gebleken is dat de componenten die zijn afgeleid van het sap en de vrucht van de nopal overvloedige vitaminen en mineralen die de progressie van de vetten vertragen terwijl het verminderen van de hoeveelheid cholesterol en overtollig glucose zich ophoopt in het bloed, hoewel om dat te bereiken een afslankproduct is, is het noodzakelijk om overvloedige hoeveelheden en op een frequente manier te nemen.

Om dit doel te bereiken, hebben laboratoria en farmaceutische industrieën geprobeerd voedingssupplementen te maken die het verwachte succes niet hebben bereikt. Het gebruik van nopal elementen toegevoegd aan de koffiebonen voor de bereiding ervan heeft echter een grotere acceptatie gekregen, omdat koffie een drankje is dat gewoonlijk wordt geconsumeerd, en de aanwezigheid van cactus daarin helpt om te verminderen cholesterol en gewicht.

2- Voorkomt diabetes

Tegenwoordig is het aantal mensen met diabetes aanzienlijk, de eetstoornissen die deze ziekte veroorzaakt hebben geleid tot het zoeken naar allerlei remedies, en het is bewezen dat natuurlijke producten zeer nuttig zijn om het te bestrijden. Verschillende remedies uit de natuur bevatten cactus, een zeer nuttige plant om de gezondheid van diabetici te verbeteren vanwege het gehalte aan oplosbare vezels.

Bovendien vertrouwen steeds meer mensen uit verschillende delen van de wereld op remedies die zijn gewonnen uit natuurlijke bronnen die geen bijwerkingen hebben in andere delen van het lichaam. Deze zijn te vinden in herboristen en speciaalzaken.

3- Voorkomt degeneratieve ziekten

Het is bewezen dat de bioactieve stoffen in sommige planten, zoals nopal, de voortgang en de ontwikkeling van degeneratieve ziekten helpen verminderen. Experts en voedingsdeskundigen van over de hele wereld tonen hun bezorgdheid over de toename van dit soort ziekten, onder andere vanwege het lage verbruik van groenten en fruit.

Het wordt steeds meer aangeraden om natuurlijke producten te gebruiken, weg van chemische componenten, de cactus is ongetwijfeld een van hen.

4- Voorkomt constipatie

De nopal heeft vormen en testuren die erg lijken op die van de captus, dit feit zorgt ervoor dat de plant een hoog gehalte aan voedingsvezels heeft, een component dat vooral goed is voor de spijsvertering.

De reden is dat deze vezel de bewegingen van de dunne darm stimuleert, een cruciaal feit om aandoeningen zoals constipatie te bestrijden. Bovendien helpt deze vezel ook cholesterol te verwijderen.

In dit artikel kunt u andere goede voedingsmiddelen voor constipatie kennen.

5-  Help kanker te voorkomen

De nopal is samengesteld uit een verscheidenheid aan chemische verbindingen die gunstig zijn voor het lichaam, zoals vitamine C. Ook wordt opgemerkt dat het een hoge hoeveelheid antioxidanten bevat, dit alles helpt het immuunsysteem te versterken om het lichaam te beschermen tegen verschillende soorten kanker.

Deze plant heeft ook een hoog gehalte aan vitamine A en flavonoïden, elementen van het metabolisme van planten die helpen kankers zoals long of keel te bestrijden.

6- Het heeft ontstekingsremmende effecten

Het sap geëxtraheerd uit deze plant heeft ontstekingsremmende effecten. Het wordt met name aanbevolen om pijn in gewrichten en spieren te verlichten. Het is ook erg handig om de symptomen van artritis te bestrijden.

7 - Verbetert de slaapkwaliteit

Deze plant wordt ook gekenmerkt doordat hij is samengesteld uit grote hoeveelheden magnesium, dit mineraal helpt bij het bestrijden van angststoornissen en zelfs chronische slapeloosheid.

Bovendien nopal stimuleert de productie van serotonine, dat verhoogde niveaus van melatonine bevordert, het hormoon dat de biologische klok van het menselijk lichaam regelt, waardoor een kalmerend effect dat het gevoel van zenuwen vermindert en helpt in slaap vallen.

8- Voorkomt veroudering van de huid

Zoals eerder vermeld is de cactus rijk aan antioxidanten, deze helpen de symptomen van veroudering, rimpels en ouderdomsvlekken te bestrijden. Met een standaard cactusvoer kun je de huid jong, gezond en fris houden.

9- Voorkomt het ontstaan ​​van zweren en maagproblemen

Onderzoek heeft aangetoond dat de inwendige vezels van de nopale samenstelling de ontwikkeling van maagzweren en kwalen van dit type vertragen. Eenvoudig toevoegen van deze plant aan de dagelijkse voeding kan de effecten van deze aandoeningen verzachten.

Ze zijn ook effectief in het bestrijden van ziekten zoals cirrose die ontstaan ​​als gevolg van overmatige consumptie van alchool.

10- Versterkt de botten

De bladeren van nopal bevatten aanzienlijke hoeveelheden calcium die de botten beschermen en versterken. De consumptie van deze plant, naast andere effecten, verbetert de botdichtheid die ziekten zoals osteoporose voorkomt.

Het helpt ook de ontwikkeling van andere delen van het menselijk lichaam die een voorraad calcium nodig hebben, zoals haar, nagels of tanden.

11- Reinig het organisme en voorkom nieraandoeningen

De consumptie van cactusbladeren, vooral bij infusie, produceert een diuretisch effect in het lichaam dat helpt het volledige niersysteem te reinigen. Dit is vooral gunstig om de ophoping van urinezuur in nieren en darmen te voorkomen.

12- Het heeft ontspannende effecten

Het is steeds gebruikelijker om cactus te consumeren, vooral in de vorm van infusie of kamille om het zenuwstelsel te kalmeren of de stemming te verbeteren. Het is een goede bondgenoot om ziekten zoals depressie te bestrijden.

13- Verbetert de kwaliteit van moedermelk

Neem cactussap in combinatie met noten, eiwitten en suikers versterken de voedingsstoffen in moedermelk, dit komt door de aanwezigheid van elementen zoals calcium of ijzer die ook helpen bij de ontwikkeling van de foetus.

14- Bestrijding van klimaatverandering en bevordering van plattelandsontwikkeling

Het centraal stellen van de teelt van deze planten vanuit een agro-ecologisch oogpunt, weg van de additieven en chemische componenten, genereert banen op het platteland en bevordert het behoud van het milieu. In landen zoals Brazilië of Peru is dit soort initiatief met gunstige resultaten tot stand gekomen, met name het inkomen dat werd gegenereerd en bespaard voor periodes van droogte.

Het behoud van de planeet is een feit dat positief is in de gezondheid. Wonen op een gezonde plek dicht bij de natuur, zuivere lucht ademen in combinatie met een voedsel verwijderd van chemische additieven, voorkomt ziekten zoals longkanker, allergieën of maagproblemen.

Hoofdcomponenten van nopal

Studies tonen aan dat het een natuurlijke plant is die bestaat uit zeer veel voorkomende chemische elementen. Het grootste deel van de cactus bestaat voor 85% uit water, maar de waarden van vezels, calcium, koolhydraten en eiwitten liggen tussen 5 en 10 procent.

Bovendien is bewezen dat deze plant een hoog gehalte aan vitamine A, K, C, B2 en B6 bevat, versterkt met de aanwezigheid van kalium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en zink. Dit alles maakt het een zeer nuttige plant voor het lichaam, vooral met betrekking tot het reinigen en verwijderen van lichaamsvloeistoffen.

De oorsprong van het nopal, een mythe voor de Azteekse beschaving

Mexico is het land dat geassocieerd is met de oorsprong van de nopal, de Azteekse beschaving, een van de meest bestudeerde in de geschiedenis van de mensheid, die in een van zijn legendes de oprichting van de stad Mexico D.F associeerde met deze plant.

Deze legende gaat dat in de veertiende eeuw de god Huitzipochitli vertelde het hoofd van een grote Azteekse stammen die hun land moet worden gevestigd op het eiland waar het Texcoco meer waar ze zouden een adelaar vinden verslinden een slang stond op leugens Een cactus omringd door water. In dat gebied begonnen ze de stad Tenochititlan te bouwen, wat "Stad van de Nopal" betekent, het huidige Mexico D.F.

Deze stammen begonnen deze plant regelmatig te gebruiken, wat het vooral tijdens het droge seizoen opeet. Daarnaast is ontdekt dat het werd gebruikt om de pijn van sommige wonden te verminderen, sommige stoffen moeilijker te maken of identificerende verven te creëren. Ze geloofden ook dat het vlees en de melk van de cactusetende dieren een unieke smaak hadden.

Deze legende werd van generatie op generatie doorgegeven, in die mate dat het wapen van Mexico een vertegenwoordiging van deze legende is.

Andere delen van de wereld waar nopal te vinden is

Hoewel het op het eerste gezicht geen plant is die aandacht vraagt, is het vooral bekend in Spanje, waar het groeit in de warmere gebieden zoals Levante, Andalusië, de Canarische Eilanden of Extremadura, de laatste is bekend populair gezegde "Eet de gepelde vijgen zonder te schillen " verwijzend naar de aangename smaak van zijn vruchten, maar tegelijkertijd de netelige aanraking van zijn stengel onthouden.

Deze soort groeit ook prominent in Mexico, waar hij is ontstaan, evenals in Peru, Argentinië, Chili, Zuid-Italië en Sicilië. Het is ook te vinden in sommige delen van Noord- en Oost-Afrika, maar de populariteit is erg verschillend, afhankelijk van de plaats op de planeet waar het zich bevindt..

Nopal functies kunt u hoge temperaturen te weerstaan, is zeer duurzaam en behoud is verzekerd, zelfs in staat is om de ijzige koude winternachten in sommige delen van Spanje te overleven, maar de kou is hun belangrijkste vijand.

Afrika, een andere vorm van gebruik en exploitatie van cactus

Afhankelijk van de plek op de planeet waar de plant groeit, geven de bewonerpopulaties verschillende toepassingen en behandelingen, de aandacht vestigt vooral de aandacht op het Afrikaanse continent..

In Marokko worden maximaal drie variëteiten van deze plant onderscheiden; De eerste staat bekend als "christelijke cactus" en wordt gebruikt als omheining of grens van een perceel of stuk grond in het veld. De tweede staat bekend als "Nopal Muslims" en wordt gebruikt als groenvoer voor vee. De derde staat bekend als "nopal Mozes," het groeit in het zuiden en is heel begeerd door de grootte en de smaak van fruit.

De traditionele geneeskunde is altijd Sahara Afrika wordt gekenmerkt door het gebruik van de vruchten en bloemen van de vijgcactus en andere bestrijding van kwalen zoals diarree, hoest of aambeien. Ook in dit deel van de planeet wordt de nopal gebruikt als normaal voedsel dat vaak wordt geconsumeerd in de vorm van olie, thee of marmelade.

Voorzorgsmaatregelen waarmee rekening moet worden gehouden voordat cactus wordt geconsumeerd

Overmatige opname van cactus kan een aanzienlijke daling van bloedsuiker en voedingsstoffen veroorzaken. Het is ook gebleken dat bepaalde mensen veroorzaakt diarree, misselijkheid of duizeligheid, naast de dikke darm problemen, buikpijn en hoofdpijn.

Een andere belangrijke factor is om te weten de herkomst van nopal verbruikt vaak de plant groeit over boomgaarden en die worden behandeld met chemicaliën, zware metalen of herbiciden, die in het lichaam ongemerkt kan worden geïntroduceerd.

Kortom, de cactus is een plant die belangrijke gezondheidsvoordelen biedt, maar het overmatige gebruik ervan kan problemen veroorzaken. In geval van twijfel of ongemak is het altijd raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

referenties

1. Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) slijm als corrosie-inhibitor van staal in alkalische media, 4-V-2007.
2. Gong William C., Shapiro Karen, natuurlijke producten gebruikt voor diabetes, 15-II-2016.
3. González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Bioactieve verbindingen in fruit: gezondheidsvoordelen en effect van bewaarcondities.
4. G. Zimmermann, V. C. Moran, J.H. Hoffmann, de vermaarde cactusmot,Cactoblastis cactorum: zijn natuurlijke geschiedenis en bedreiging voor autochtonen Opuntia floras in Mexico en de Verenigde Staten van Amerika, september 2000.
5. Monique Simmonds, Victor R. Preedy, Nutritional Composition of Fruit Cultivars, 16-X-2015.
6. Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, nopalcactus Samenstellingen bevattende een werkwijze voor het isoleren en dezelfde, 24- XI-2009.