15 Grote voordelen van Malojillo voor de gezondheid



de voordelen van de malojillo Want gezondheid is veelvoudig: vecht tegen schimmels en bacteriën, behandelt allergieën, beschermt tegen stress, verlicht hoofdpijn, verlaagt de bloeddruk, weert muggen af ​​en andere die ik hieronder zal presenteren.

De wetenschappelijke naam is Cymbopogon citratus en is algemeen bekend als citroengras of olie-kruid. Het heeft een verfrissende limoen-limoen, met een vleugje munt en gember.

Van nature tot warme en tropische regio's zoals India, Zuidoost-Azië en Oceanië, behoort dit kruid tot de Poaceae-familie. Het groeit ongeveer twee meter hoog en er zijn ongeveer 55 soorten.

Dit kruid is gemakkelijk te kweken, omdat alles wat nodig is vruchtbare grond is, goed gedraineerd, zandig en leemachtig, direct zonlicht, goede aarde en veel water.

De malojillo bevat vitamine A, vitamine C, vitamine B6, vitamine B2, foliumzuur, mangaan, ijzer, kalium, koper en zink, evenals thiamine, calcium en fosfor.

Het wordt normaal gesproken gebruikt als ingrediënt in curries en soepen. Het kan ook worden toegevoegd in zeevruchten, vlees en gevogelte. Een van de meest gebruikelijke vormen van consumptie in Azië is thee, vanwege de geur en frisse smaak en de verkwikkende eigenschappen.

Voordelen voor de gezondheid van de malojillo

1- Gezichten schimmels en bacteriën

De oppervlakkige mycosen van de huid behoren tot de meest voorkomende dermatologische infecties en hun behandeling is beperkt, dus het was noodzakelijk om naar nieuwe medicijnen te zoeken..

Daarom werd een onderzoek gepubliceerd in het Brazilian Journal of Infectious Diseases, waarin werd geconcludeerd dat dit kruid mogelijk de vorming van schimmels en bacteriën vermindert en daarom wordt de opname ervan in antischimmelmedicijnen voorgesteld..

2- Het werkt als een gastrische beschermer

Er werd een studie uitgevoerd om de mechanismen van gastroprotectie van de malojillo te bepalen, vooral bij maagpijn en maagzweren. De evaluatie werd uitgevoerd met behulp van twee soorten alcohol en aspirine en de behandeling was gebaseerd op extracten van dit kruid.

Als een resultaat werd verkregen dat de malojillo zeer gunstige eigenschappen heeft tegen dit type kwalen en pathologieën. Er werd echter gevonden dat dit afhangt van de dosis en de verschillende experimentele modellen. Het had een groter remmend effect op aspirine dan op ethanol, maar evenzo kan het worden gegeneraliseerd dat het effect ervan vrij duidelijk is.

3 - Verminder de hoeveelheid bacteriën

Een onderzoek uitgevoerd aan de Metropolitan University of Manchester, gericht om te bepalen of het extract van malojillo en geranium in staat was de bacteriële activiteit te verminderen.

De effecten waren variabel, afhankelijk van het type techniek, maar er was altijd een vermindering en remming van de bacteriën, wat suggereert dat het gebruik van dit soort kruiden zeer goed is in desinfectiemethoden.

4-muggenspray

Een onderzoek uitgevoerd om de eigenschappen van verschillende soorten kruiden tegen muggen te testen, met behulp van verschillende extracten en in twee verschillende soorten insecten, de malojillo en andere kruiden werden verdund in verschillende soorten oliën en op de onderarm aangebracht om de vrijwilligers.

Aan het einde van het onderzoek waren die insectenwerende middelen van natuurlijke oorsprong notoir effectiever dan die van chemische oorsprong, en deze kunnen vrij worden gebruikt omdat ze veilig zijn voor de mens en met respect voor het milieu..

5- Bestrijd kanker

In India werd een onderzoek uitgevoerd om de antikankeractiviteit van de malojillo te bepalen.

Er werd geconcludeerd dat de malojillo een veelbelovende antikankeractiviteit heeft en de remming van tumorcellen veroorzaakt.

In deze lijst heb je andere voedingsmiddelen om kanker te voorkomen.

6- Verlaag het cholesterolgehalte in het bloed

Een onderzoek in Brazilië dat de voordelen van maquilillo probeerde te testen bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed, verdeelde het monster in twee groepen, één met een placebo-effect en de andere kreeg het extract van het kruid, waarbij de doses werden herhaald. beide voor eenentwintig dagen.

Na deze tijd, toen de cholesterolwaarden werden geëvalueerd, werd een significante afname geconstateerd die aantoont dat het een effectief middel is om dit te bereiken.

Hier kun je andere goede voedingsmiddelen vinden om cholesterol te verminderen.

7- Helpt de hartslag te regelen

In een Braziliaanse universiteit werd een onderzoek uitgevoerd dat het mogelijk maakte om het effect van sommige kruiden te bepalen op basis van de hartpomp en de hartslag..

Eerst werden testen uitgevoerd om bloedwaarden te bepalen en vervolgens werden natuurlijke doses toegepast om hun effectiviteit te meten.

Uit het onderzoek bleek dat de hartslag aanzienlijk afnam, waardoor het lichaam werd ontspannen en kalmeerde.

8- Effectief ontstekingsremmend

Onderzoekers uit verschillende delen van de wereld hebben een onderzoek uitgevoerd om de ontstekingsremmende eigenschappen van de malojillo te verklaren.

Het resultaat suggereerde dat het gebruik van de malojillo een minder toxisch alternatief is voor de huidige ontstekingsremmende geneesmiddelen.

9- Stimuleert het centrale zenuwstelsel

Een onderzoek uitgevoerd in Brazilië, gericht op het ontdekken van de eigenschappen van de malojillo in de reacties van het centrale zenuwstelsel, door te reageren op verschillende stimuli.

Tijdens het proces bleek de remming van reacties van ongecontroleerde bewegingen, wat suggereert dat het gebruik van dit kruid gunstig werkt, zowel perifeer als centraal.

10- Help om beter te slapen

Het Institute of Biosciences in Brazilië heeft onderzoek uitgevoerd om de anxiolytische eigenschappen van malojillo-thee te meten. Deze natuurlijke remedie werd toegediend en de reactie werd geëvalueerd in verschillende scenario's: constante beweging, rust, reactietijd.

Er werd geconcludeerd dat het gebruik van het kruid de rusttijd, reactiesnelheid, sedatie en remming van contrasterende motorische activiteit verhoogde..

In deze lijst kunt u andere voedingsmiddelen vinden om beter te slapen.

11- Behandeling voor allergieën

De prevalentie van allergische aandoeningen zoals astma is wereldwijd aanzienlijk toegenomen, waardoor het een gezondheidsprobleem is en veel mensen proberen medicijnen te nemen die minder toxiciteit produceren.

Dit is de reden waarom in één onderzoek de anti-allergische eigenschappen van de malojillo werden getest met behulp van een allergiemodel dat werd behandeld met dit kruid..

Na afloop werd vastgesteld dat het gebruik van dit element als een natuurlijke remedie de productie van slijm in de luchtwegen remt en verlaagt, wat suggereert dat het als medicatie voor deze pathologie kan worden toegediend..

12- Voorkomt stress

In de naturopathische geneeskunde wordt malojillo genoemd als ontspannend. In de aromatherapie is het bekend dat de milde geur angst, prikkelbaarheid en slapeloosheid verlicht.

Om stress te verminderen, maakt u uw eigen massageolie met malojillo of voegt u deze toe aan uw bodylotion.

13- Tandheelkundige ziekten bestrijden

De vorming van infecties en tandziekten door bacteriën is heel gebruikelijk en in veel gevallen leiden de gebruikte medicijnen tot een reeks bijwerkingen.

Dit is de reden waarom een ​​onderzoek werd uitgevoerd waaruit bleek dat het gebruik van het extract van malojillo bij 2% effectief en veilig is voor dit soort aandoeningen..

14- Verlicht hoofdpijn

Een onderzoek uit 2011, gericht op het identificeren van de verbindingen van de malojillo die pijnstillende eigenschappen hadden om minder hoofdpijn te krijgen. Na enkele relevante tests die de effectiviteit ervan konden evalueren, konden ze deze therapeutische eigenschappen aantonen.

15- Het werkt als een antihypertensivum

In één onderzoek werd het effect van het extract van drie kruiden (waaronder de malojillo) op de hypertensie geproduceerd door alcohol en suiker bepaald.

Ze werden verdeeld in zes groepen en werden gedurende vijf weken behandeld, waarbij ze zichzelf blootstelden aan verschillende hoeveelheden natuurlijke behandeling. De resultaten suggereren dat zowel de malojillo als de andere kruiden van het onderzoek antihypertensieve eigenschappen hebben.

Contra

De malojillo is meestal een redelijk veilig kruid, maar kan reageren op een gevoelige huid met ongemak en zelfs uitslag, dus het moet altijd op een klein deel van het lichaam worden getest, voordat het volledig wordt aangebracht. Als het op het haarleer wordt aangebracht, is het beter om het in een paar druppels water te verdunnen, om reacties te voorkomen.

Sommige mensen hebben toxische bijwerkingen ondervonden na het inhaleren van de malojillo, maar dit is afhankelijk van de gevoeligheid van de persoon.

Omdat dit kruid de menstruatie stimuleert, mag het niet worden gebruikt door vrouwen die zwanger zijn, omdat er een kleine kans bestaat dat dit tot een miskraam kan leiden..

Voedingsinformatie

Een portie van (100 gram) malojillo bevat:

  • 66.3 kilocalorieën energie (3 procent DV)
  • 17 gram koolhydraten (6 procent DV)
  • 0,3 gram totaal vet (1 procent DV)
  • 20,8 milligram omega-3
  • 92,4 milligram omega 6
  • 1,2 gram eiwit (2 procent DV)
  • 4 IE vitamine A (0 procent DV)
  • 1,7 milligram vitamine C (3 procent DV)
  • 0,1 milligram riboflavine (5 procent DV)
  • 0,7 milligram niacine (4 procent DV)
  • 0,1 milligram vitamine B-6 (3 procent DV)
  • 43,6 milligram calcium (4 procent DV)
  • 5,5 milligram ijzer (30 procent DV)
  • 40,2 milligram magnesium (10 procent DV)
  • 67,7 milligram fosfor (7 procent DV)
  • 484 milligram kalium (14 procent DV)
  • 4 milligram natrium (0 procent DV)
  • 1,5 milligram zink (10 procent DV)
  • 0,2 milligram koper (9 procent DV)
  • 3,5 milligram mangaan (175 procent DV)
  • 0,5 microgram selenium (1 procent DV)

Nieuwsgierige feiten

  1. De bladeren veranderen van kleur van groen naar rood tijdens de herfst.
  2. Toen het vlees voor het eerst werd geïntroduceerd in de Thaise keuken, werd dit kruid gebruikt om de geur ervan te maskeren.
  3. Inheemse Australiërs gebruikten malojillo-bladeren om een ​​drankje te maken en pasten het ook toe op geïrriteerde ogen, zoals wassen voor sneden en huidaandoeningen.
  4. Het wordt gebruikt voor de vervaardiging van theezakjes in Jamaica.
  5. Het staat bekend als "Sweet Rush" in het Caribisch gebied, waar het voornamelijk wordt gebruikt bij de behandeling van koorts en verkoudheid.
  6. Ze zijn ontworpen voor windbestuiving.
  7. Citroengras wordt vaak gebruikt in de cosmetische industrie voor de vervaardiging van parfums, zeep en deodorants.

recept

Room verspreid met malojillo

Het is een eenvoudig en snel recept om voor te bereiden. Ideaal om te improviseren en te innoveren met snacks.

ingrediënten:

  • 2 theelepels extra vierge olijfolie
  • 6 fijngesneden uien
  • 1 eetlepel vers geraspte gember
  • 3 teentjes knoflook, gehakt
  • 1 malojillo stengel, geplet of in kleine stukjes gesneden
  • ¼ kopje water

voorbereiding

  • Verhit de olie in een grote koekenpan op een middelhoge temperatuur. Plaats vervolgens de ui, gember, knoflook, maquilillo en water.
  • Dek af met een deksel en kook gedurende 8 tot 10 minuten, tot ze zacht zijn.
  • Verwijder het deksel en kook het tot de vloeistof is verbruikt, ongeveer 1 minuut langer.
  • Plaats het in delen in de keukenmachine totdat het een compacte massa wordt.
  • Koel en serveer dan met wat je maar wilt.