16 Voordelen van Hibiscus-thee om uw gezondheid te beschermen

Onder de voordelen die de hibiscus draagt ​​bij aan ons lichaam, benadrukt: stimuleert ons immuunsysteem, draagt ​​bij tot afvallen, beschermt de lever of is een krachtige antimicrobiële stof.

De hibiscus (of hibiscus), - komt van het Griekse ibískos, wat "vorm van kaasjeskruid" betekent. Het is een rode bloem plant, die jaarlijks verschijnt. Het behoort tot de familie van de soort malvaceae. Het is te zien in warme, tropische en subtropische zones, in een groot deel van de wereld.

Maar hoe wordt het geconsumeerd? De plant wordt gebruikt alleen de bloem, die moet worden gedroogd en vervolgens gemengd met warm water om de zogenaamde "Hibiscus tea" te vormen of ook wel "Agua de Jamaica".

Deze infusie gemaakt van kelken (kelkbladen van meerdere soorten hibiscus), is een tisane die in verschillende landen koud of warm wordt. Met een aroma vergelijkbaar met cranberry, wordt deze genezende vloeistof al eeuwenlang gebruikt. Het heeft geneeskrachtige eigenschappen, die we hieronder zullen zien.

16 helende eigenschappen van hibiscusthee die uw gezondheid beschermen 

1- Stimuleert het immuunsysteem

Gezien de significante hoeveelheid vitamine C die aanwezig is in hibiscusthee, geloven experts dat het ons immuunsysteem stimuleert.

Tegelijkertijd kan het verkoudheid en griep voorkomen. Wanneer u de mogelijkheid heeft om de lichaamstemperatuur te verlagen, komt dit brouwsel ten goede aan mensen die koorts hebben.

2- Verhoog lichaamsenergie

Als je kracht wilt terugkrijgen na een langdurige lichamelijke oefening, of als je uitgeput raakt van je werk, is het een goed idee om de hibiscus-thee te proberen om de energieën van het lichaam aan te vullen..

Dit gebeurt omdat als Boldsky site, hibiscus antioxidanten worden geabsorbeerd door ons lichaam, het helpt om schade door vrije radicalen, die de energieniveaus van invloed te repareren natuurlijk stijgen.

3- Handhaaft vochtbalans

De hibiscusbloem heeft extracten die kunnen helpen om de balans van lichaamsvloeistoffen te behouden, zoals aangegeven door de hindoe-ayurvedische wetenschap.

Om deze reden wordt het gebruikt als een remedie voor oedeem of overmatige vochtretentie in het lichaam.

4 - Verlaag het cholesterolgehalte

Een merkwaardig feit vermeld in Boldsky.com opmerking, merkt op dat de antioxidanten aanwezig in de hibiscus zeer vergelijkbaar zijn met die gevonden in rode wijn.

Bijgevolg dragen deze componenten bij tot het behoud van een gezond hart en het in stand houden van lage niveaus van slechte cholesterol in het lichaam.

5- Bestrijding van veroudering en menopauze

Deze bloem kan eigenschappen hebben die vooral vrouwen kunnen interesseren. Waarom? Omdat het essentiële antioxidanten bevat om de tekenen van veroudering te bestrijden. Het bovenstaande laat een vrouw er 5 keer jonger uitzien dan haar echte leeftijd.

Aan de andere kant, hibiscus thee helpt kalmeren de symptomen van de vrouwelijke menopauze, die een hormonale onbalans in het lichaam veroorzaakt, een probleem dat deze infusie reguleert.

6- Voordelen voor de gezondheid van het haar

De geneeskrachtige eigenschappen van hibiscus eindigen hier niet. Met vitamine C en mineralen, zoals de polyfenolverbinding, heeft deze drank ontstekingsremmende eigenschappen.

Hibiscus-thee kan haarverlies en haarkettingen herstellen. Om de behandeling toe te passen worden de bloemen gedroogd en tot fijn poeder gereduceerd. Vervolgens worden ze gemengd met water en eenmaal per dag op de hoofdhuid aangebracht, gedurende twee weken.

7- Bestrijding van hypertensie

Volgens een studie gepubliceerd in 1999, het effect van thee bevat hibiscus sabdariffa over hypertensie bij mannen en vrouwen, met een gematigd hoge bloeddruk.

De wetenschappers vonden een significante afname van de systolische en diastolische bloeddruk in de experimentele groep die deze vloeistof dronk versus degenen die het niet consumeerden..

8- Hulp voor diabetici

Een ander onderzoek dat in 2008 werd uitgevoerd, onderzocht hoe hibiscusthee diabetespatiënten beïnvloedde, die ook leden aan lichte hypertensie.

De resultaten van de onderzoekers toonden aan dat deelnemers aan de studie die een sabdariffa hibiscus infusie dronk twee keer per dag een klein positief effect op de bloeddruk geproduceerd in vergelijking met degenen die zwarte thee dronken.

Deze thee heeft ook lipidenverlagende en hypoglycemische eigenschappen die de bloedsuikerspiegel verlagen.

9- Beschermt de lever

Het belang van de lever als een fundamenteel orgaan is bekend. Een complicatie hiervan kan leiden tot ziektes die schadelijk zijn voor de gezondheid.

Om voor dit orgaan te zorgen, wat is er beter dan hibiscusthee te drinken. De rol die de antioxidanten in dit infuus spelen neutraliseert de vrije radicalen in het lichaam, de weefsels en cellen. Op deze manier wordt de lever geprofiteerd van de werking van deze bloem, volgens studie.

11- Verlaagt menstruatiepijn

Nog een goed nieuws voor vrouwen. Het drinken van hete hibiscusthee helpt om menstruatiekrampen te verlichten, die pijn veroorzaken. Na inname kan de verlichting onmiddellijk zijn.

Het bovenstaande komt voor omdat het hormonen in evenwicht kan brengen, krampen kan verminderen, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of angst om te veel te eten, suggereert de studie.                                                                                                                        

12- Het is een antidepressivum

Gezien de eisen van werk, gezin of financieel, is het tegenwoordig gemakkelijk voor mensen om in stress-dozen te vallen die tot depressie kunnen leiden.

Een van de manieren om dit kwaad te overwinnen, is door warme hibiscusthee te drinken. Omdat deze bloem rijk is aan flavonoïden, is het een antidepressivum dat lage stemmingen door stress, slechte levenskwaliteit en een laag zelfbeeld tegengaat..

Bovendien vermindert hibiscusthee angstaanvallen en paniekaanvallen, waardoor het een ontspannend effect op het lichaam heeft.

13- Help om gewicht te verliezen

Sommige mensen vervangen cafeïne voor infusies zoals hibiscus-thee om af te vallen.

Deze bloem helpt de opname van zetmeel en glucose in het lichaam te verminderen, wat kan leiden tot het verliezen van die extra kilo's..

Evenzo, volgens Style Craze, stopt de hibiscus de productie van amylase, een enzym dat het proces van absorptie van koolhydraten in het lichaam versnelt. Het is dan ook niet vreemd om in verschillende producten af ​​te vallen, extract van deze bloem. 

14- Heeft laxerende gevolgen

Voor degenen die last hebben van constipatie, is hibiscusthee een goed alternatief, omdat het wordt gebruikt als een mild laxeermiddel. Dat wil zeggen dat het voor de maagzwelling haalbaar is om een ​​snelheid van deze infusie te consumeren.

Hoewel er geen determinerende studies zijn, toonden sommige onderzoeken bij dieren therapeutische effecten in experimenten met dieren.

15- Het is een antibacteriële beschermer

Deskundigen wijzen erop dat het waterige extract van de hibiscus antibacteriële eigenschappen bevat. Studies bij dieren hebben aangetoond dat "Jamaica Tea" wormen en andere bacteriën in ons lichaam kan elimineren.

Er zijn echter geen afdoende studies over of deze thee een effectief antibacterieel middel is of een wormverdrijvend middel bij mensen.

16- Voorkomt kanker

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat hibiscusthee kan voorkomen dat voorkankercellen groeien.

Dit betekent dat het de groei van cellen stopt die uiteindelijk kanker veroorzaken. We herhalen dat hibiscusthee, samengesteld uit antioxidanten, zeer gunstig is om kanker te helpen voorkomen, het elimineert vrije radicalen in het lichaam.

Voedingswaarde tabel van hibiscusthee

De gespecialiseerde website Doctorshealthpress.com presenteert de volgende voedingsschema van hibiscusthee. Handige referentiehulpmiddel met gedetailleerde informatie in een hoeveelheid van 100 gram van deze infusie.

                                                          * N / A = Niet van toepassing

Bijwerkingen van hibiscusthee

Volgens Womenio heeft deze infusie de volgende bijwerkingen:

• Lage hormoonspiegels: Deze drank wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of voor vrouwen die vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan.

• Lage bloeddruk: Mensen met hypotensie moeten het drinken ervan vermijden tenzij zij eerst hun arts raadplegen om er zeker van te zijn dat hun bloeddruk niet gevaarlijk laag is.

• slaperigheidVeel mensen hebben gemeld gevoel een beetje slaperig na het drinken van hibiscus thee, zodat het gebruik ervan op te schorten als je wilt in slaap te vallen of een goede nachtrust.

• hallucinaties: sommige mensen hebben hallucinogene effecten gemeld als gevolg van hun inname. Als het een van hen is, is het beter om geen motorvoertuig of enig ander type machine te gebruiken na het drinken van hibiscusthee.

Hoe hibiscusthee te maken

ingrediënten:

-Gedroogde hibiscusbloemen = ongeveer 3 of 4 van hen zijn nodig.

-8 oz water = koken aanbevolen.

-Suiker of honing = is optioneel en is in overeenstemming met uw voorkeuren. 

voorbereiding:

-Plaats de hibiscusbloemen eenvoudig in uw theekop en dek deze af met kokend water.

-Laat het filter ongeveer 5 minuten filteren en voeg de gewenste hoeveelheid suiker (of zoetstof) toe.

-Je kunt ook een takje munt, een plakje citroen of wat je maar wilt toevoegen.

referenties

1. "Antimicrobiële activiteit van extracten van Hibiscus sabdariffa waterige tegen Escherichia coli O157: H7 en Staphylococcus aureus in een microbiologisch medium en verscheidene concentraties van melkvet" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Department of Food Science and Technology, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, VS..  
2. "De voorlopige selectie van antibacteriële activiteit: het gebruik van ruwe extracten van Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria en Dayang Fredalina Basri. Centrum voor Kankeronderzoek, Instituut voor Medisch Onderzoek, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Maleisië.
3. "Chronische toediening van waterig extract van Hibiscus sabdariffa verzwakt hypertensie en keert cardiale hypertrofie om in hypertensieve ratten 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Afdeling Fysiologie, Faculteit Geneeskunde, Universiteit van Lagos, Nigeria.
4. "De effecten van bittere thee (Hibiscus sabdariffa) op hypertensie bij patiënten met type II diabetes" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi en M-Noori Shadkam. Afdeling Voeding, Faculteit Gezondheid, Shahid Sadoughi Universiteit voor Medische Wetenschappen, Yazd, Iran.
5. "Het effect van bittere thee (Hibiscus sabdariffa) bij essentiële hypertensie" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.