De 13 beste sappen ter bestrijding van gastritis (natuurlijk)

In dit artikel ga ik je een lijst laten zien met 13 sappen om gastritis te genezen, naast een verklaring van de ziekte zelf. Als u lijdt, aarzel dan niet om een ​​van de volgende combinaties te gebruiken die wij u zullen aanbieden.

Gastritis is een vrij veel voorkomende ziekte bij de wereldbevolking. Samen met andere kwalen zoals colitis of zweren, beïnvloedt het de maag en kan het een echt probleem zijn voor de spijsvertering.

Afhankelijk van de ernst ervan, kunnen acute of chronische gastritis onder andere voorkomen, die het gevolg kunnen zijn van alcoholgebruik, galterugvloeiing, cocaïne of zelfs drugs zoals ibuprofen of naproxen.

De 13 meest effectieve sappen voor gastritis

1- Peterselijs

Dankzij peterselie, een belangrijke bron van vitamine A, B, C, E, K en mineralen, kunnen we onze spijsvertering verbeteren dankzij de diuretische mogelijkheden. Het zal ons helpen de symptomen die gastritis veroorzaakt te kalmeren en het zal de eetlust verminderen om zich beter te voelen.

Wijze van realisatie: Hak de peterselie aan de ene kant en wortel (op de dobbelsteen) aan de andere kant. We introduceren ze in de blender en voegen water toe. Het resultaat is een smakelijk en voedzaam sap.

2- Sap van banaan en peer

De banaan en de peer worden behandeld met twee voedingsmiddelen met een zeer hoog vezelgehalte. Dit vertaalt zich in een betere darmregulatie, profiteert van de doorvoer en optimaliseert het spijsverteringskanaal in het algemeen.

Wijze van realisatie: Om dit sap te krijgen heb je twee bananen en twee peren nodig. Snij ze in kleine stukjes om ze in de blender te doen. Dan tritúralos en versla ze totdat het schijnbaar lijkt alsof je schudt. Het is heel gemakkelijk om te doen, behalve dat het een van de beste is.

3- sap van kool

Kool fungeert als een belangrijke remedie tegen maagzweren vanwege zijn meervoudige anti-inflammatoire en zuiverende eigenschappen. Als je het vier keer per dag een of twee weken kunt drinken (afhankelijk van het herstel), kun je je problemen in verband met gastritis verhelpen..

Wijze van realisatie: Was en snij een kool doormidden. Plaats beide stukken in een blender en voeg een glas water toe. Het resultaat is een voordelig koolsap.

4- Avocado en appelsap

Net als de banaan en de peer zijn de avocado en de appel andere voedingsmiddelen met een grotere vezelinname voor ons lichaam. Evenzo helpen ze ons om zowel de zuurgraad die in de maag optreedt als het "lege" gevoel dat gastritis gewoonlijk veroorzaakt, te verlichten..

Wijze van realisatie: Haal een paar avocado's en pel ze (verwijder het middenbot en snij ze in kleine stukjes). Hak dan wat appels en plaats ze in een blender naast de avocado's. Je moet voorzichtig zijn, want als je ziet dat de vloeistof te dik is, moet je water gooien om te compenseren.

5- wortel, selderij en spinaziesap

De lichte voedingsmiddelen helpen de niet-ontsteking van de maag begunstigen, naast dat ze vrij gemakkelijk te verteren zijn. Dankzij voedsel zoals wortels en spinazie, versnelt gastritis verrassend het herstelproces.

Wijze van realisatie: Vanaf het begin heb je spinazie, selderij en wortels nodig. Snijd de laatste twee ingrediënten in kleine stukjes en verwerk ze een paar minuten in de blender. Voeg vervolgens de spinazie toe om te blijven kloppen totdat je het resultaat hebt. Vergeet niet dat de textuur zacht en licht moet zijn.

6 - Wortelsap, rauwe aardappel en gember

Het wordt aanbevolen om dit sap ongeveer twee keer per dag te drinken, slechts een half uur voor elke maaltijd. U zult geleidelijk uw gastritis-symptomen verminderen dankzij de voordelen van wortel, aardappel en gember.

Wijze van realisatie: Snij een paar middelgrote worteltjes in kleine stukjes, evenals de rauwe aardappel. Meng ze vervolgens in de blender om het sap te persen en voeg een klein lepel gemberwortel toe.

7 - Citroensap

Citroensap is een krachtige maagoplossing. Wanneer we het zuur binnenkrijgen, gaat het rechtstreeks de maag in om zijn zuur te neutraliseren en het te bedekken en te beschermen. Evenzo katalyseren enzymen de schadelijke effecten op ons spijsverteringsstelsel.

Hoewel de smaak niet zo aangenaam is als zou moeten, is het ideaal om het eenmaal per dag te consumeren, net voor het ontbijt.

Wijze van realisatie: Extraheer het sap van vers geperst citroensap en meng het met warm water en een snufje zout.

8 - Papaya en bananensap

Zoals ik al zei, bevat de banaan grote hoeveelheden vezels, evenals papaja. Het exotische fruit zal ons ook helpen onze gezondheid te verbeteren, de functies met betrekking tot het spijsverteringskanaal te verbeteren en ook maagpijn te verlichten. Het wordt aanbevolen om het 's morgens te drinken.

Wijze van realisatie: Snijd de banaan in stukjes en pel de papaja. Voeg het toe aan een blender naast een yoghurt, een half kopje rijstmelk, een lepel honing en twee amandelen. Meng alles totdat de dikte van een smoothie over is. Als het resultaat waarnaar u op zoek bent lichter is, voeg rijstmelk toe.

9 - Coconut water juice

Een van de eenvoudigste sappen die je kunt drinken. Kokoswater bevat een groot aantal nuttige elementen, zoals mineralen en verbindingen voor het spijsverteringsstelsel. Elimineert giftige radicalen en handhaaft de natuurlijke temperatuur van het menselijk lichaam. Als het gaat om het verlichten van gastritis, zijn ze effectief en produceren snel hun effect.

Wijze van realisatie: Je hebt geen enkele vorm van creatie nodig, haal gewoon het bekende water uit de holte van de kokosnoot.

10 - Aardappelsap

Ik heb rauw aardappelsap uitgelegd met gember en wortel, maar er is ook alleen aardappelsap. Het is een van de krachtigste sappen die er zijn om te vechten tegen gastritis. Bovendien dient het ook als een grote hulp tegen andere soorten spijsverteringsproblemen, zoals zweren of maagklachten.

Het ideaal is om een ​​half glas te drinken, drie keer per dag en slechts vijftien minuten voor elke maaltijd.

Wijze van realisatie: Was de aardappelen goed om alle vuil te verwijderen. Schil ze vervolgens in kleine stukjes en plaats ze later in de blender. Als het goed geplet is, krijgt u zijn sap, dat u kunt toevoegen aan een half glas water, afhankelijk van de dikte.

11 - Groen sap met kiwi, peren en kokoswater

Een meer complete versie van kokoswater. Deze heeft in het bijzonder een basis die 40% groen en 60% fruit is, plus de toevoeging van kokoswater.

Wijze van realisatie: Vermaal twee spinazieblaadjes en twee komkommertakken. Voor het resultaat voegen we zowel een gesneden kiwi als een peer toe. Het kan een beetje dik zijn, daarom is 500 milliliter kokoswater perfect om het te voltooien. Je kunt ijs toevoegen als je dat wilt.

12 - Sap van pruimen, bananen en gedroogde pruimen.

Aan de ene kant is weegbree een belangrijke bron van vezels die onze darmtransit reguleert, terwijl pruimen werken als een effectief natuurlijk laxeermiddel. Vooral de rozijnen bevatten meer dan één gram sorbitol, wat zich vertaalt in een snelle uitdrijving van de voedselbolus.

Wijze van realisatie: Extraheer het sap van een halve pruim met een extractor en een andere halve banaan aan de andere kant. Meng ze en voeg een paar pruimen toe met een lepel.

13 - Sap van aloë vera en papaja

Aloë vera levert een groot aantal aminozuren, calcium en magnesium, wat zich vertaalt in een betere maaggezondheid. Dit, samen met de hoge vezelwaarden van de papaja, maakt dit sap essentieel in het dieet tegen gastritis. Het is aan te raden om het vijftien minuten voor elke maaltijd te nemen.

Wijze van realisatie: Je hebt 200 gram aloë vera en 100 gram papaya nodig. Reinig de aloë om de witte gel te verkrijgen die wordt gewassen en de resulterende gele vloeistof wordt verwijderd. Eindelijk wordt het in de blender geplaatst naast de papaya gesneden in taquito's en een glas water.

Wat is gastritis?

Per definitie is het een ontsteking van het maagslijmvlies, een cellaag die de binnenkant van de maag bekleedt om hem te beschermen tegen de zuurgraad die door verschillende maagsappen wordt geproduceerd. Er is type A, dat zich in het bovenste deel van de maag bevindt of B, dat het volledig afdekt.

Het is ook gebruikelijk om deze term te gebruiken als dyspepsie, iets dat uiteindelijk niet correct is, omdat het wordt gebruikt om de pijn of het ongemak in de bovenbuik te beschrijven, evenals het gevoel van verbranding of druk..

Het is handig om te vermelden in welke gevallen het voorkomt en aan wat het toekomt, wat gewoonlijk wordt gegeven als gevolg van het eten van slecht gekookt voedsel, het gebruik van overvloedige kruiden en sauzen of de overmatige consumptie van alcoholische dranken, tabak, evenals koffie of thee. Er zijn nog veel meer, maar dit zijn de meest voorkomende.

Een andere oorzaak van zijn uiterlijk is te wijten aan de bacterie Helicobacter Pilory (70% van de Latijns-Amerikanen heeft op een bepaald punt in hun leven geleden), die rijk is aan besmet voedsel en water.

Met betrekking tot de symptomen die gewoonlijk worden opgelopen, moet worden opgemerkt dat deze van persoon tot persoon verschillen, maar de meest voorkomende zijn het gevoel van ongemak, maagpijn, misselijkheid, braken, boeren, branden of zelfs aanwezigheid van bloed bij braken of droesem.

behandeling

De opname van antacida in geneesmiddelen is essentieel. Op deze manier kunnen we de zuurgraad in de maag verminderen en de genezing van maagirritatie bevorderen.

De veranderingen en routines in het dieet zijn fundamenteel. Ons dwingen om meer agressief voedsel te vermijden dat de maagwand kan irriteren.

Aan de andere kant zijn er een reeks sappen en combinaties die zullen dienen als een krachtig huismiddeltje om de symptomen van gastritis te verlichten en zelfs te verwijderen..

aanbevelingen

- Vasten in het vloeibare dieet is vrij effectief in de strijd tegen gastritis. Dit betekent niet dat u moet stoppen met eten, maar uw dieet moet verminderen, zodat uw maag tijdens de periode van ziekte niet meer dan nodig werkt. Hiervoor maakt het kleine maaltijden progressief (om de drie of vier uur).

- Het wordt aanbevolen om een ​​verscheidenheid aan zuivelproducten zoals kaas of yoghurt toe te voegen aan het bovengenoemde dieet, omdat ze defensieve lagen vormen in de maag en de darmwand. Het voegt ook voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan ijzer en vitamine B12 (een van de belangrijkste beschermende vitaminen voor het lichaam).

- Begeleiden de inname van sappen met heet water, dit zal ervoor zorgen dat de maagbacteriën worden geëlimineerd en de effecten hiervan worden verbeterd. Idealiter ongeveer acht tot tien glazen per dag.

- De laatste maaltijden van de dag moeten twee uur voor het naar bed gaan worden gedaan. Vergeet ook niet om verschillende voedingsmiddelen hierin te mengen om de maag niet overmatig te belasten.

- Het vroege ontbijt is cruciaal. Als dit niet gebeurt, neemt de kans op gastritis aanzienlijk toe. Als we opstaan, moeten we vermijden de maag zo lang mogelijk zonder voedsel te houden.