10 Dynamica van emotionele intelligentie voor kinderen en volwassenen

de activiteiten op het gebied van dynamiek en emotionele intelligentie Ze kunnen worden toegepast in de schoolcontext, op het werk, in het gezin en zelfs op persoonlijk niveau. Deze vaardigheid is essentieel om te slagen in werk en privé. Hiermee leert de persoon zich te verhouden tot anderen, deze te begrijpen, zijn eigen emoties te begrijpen en assertief te zijn.

Emotionele intelligentie is een van de vele vaardigheden die we bezitten en daarom is het belangrijk dat we werken en trainen. We kunnen het doen door middel van dynamiek.

Een persoon zijn met een hoge emotionele intelligentie heeft meerdere persoonlijke en interpersoonlijke voordelen. Het betekent een verandering in levensstijl en in de manier waarop we omgaan met onze relaties en onze communicatieve stijl.

We kunnen emotioneel intelligente mensen worden, oefenen en bepaalde gewoonten verwerven.

In dit bericht, leer ik je 10 dynamieken met betrekking tot emotionele intelligentie. Voordat u ze in de praktijk brengt, moet u rekening houden met wat de doelstellingen van elk van hen zijn en welke soorten groepen het meest geschikt zijn. Indien nodig kunt u bepaalde wijzigingen aanbrengen om ze aan te passen aan de behoeften.

Verschillende onderzoeken die in de loop van de jaren zijn uitgevoerd, tonen gegevens in wat wordt gevonden als mensen die hogere scores behalen, alleen is hun succes in 20% gerelateerd aan het IQ. In de resterende 80% vinden we andere factoren en een van de zwaarste is emotionele intelligentie.

Emotionele intelligentie en andere vaardigheden die nauw verwant zijn, dragen niet alleen bij aan ons mens-zijn. Ze hebben andere veelvoudige consequenties met een uitgesproken positief karakter en het vermogen om op een rationele manier beslissingen te nemen valt op.

1- Accentueer het positieve

doel: Het concept over zichzelf verbeteren door het uitwisselen van indrukken met collega's.
Tijd nodig: 20 minuten, ongeveer.
Groepsgrootte: de groep mag niet groter zijn dan 25 personen.
plaats: klaslokaal of ruim klaslokaal dat interactie tussen klasgenoten mogelijk maakt.
Benodigde materialen: folio's en pennen.
Te volgen stappen:

De facilitator zal beginnen met het gemeenschappelijke uit te leggen over het negatieve karakter van zelfrespect. Daarna zal hij hen vragen om in paren te gaan zitten.
Ieder moet je je partner vertellen:

-Twee delen van je lichaam die je leuk vindt.

-Twee kwaliteiten die hij leuk vindt aan zichzelf.

-Een capaciteit of expertise.

Er is een tijd van reflectie met de hele groep waarin ze analyseren hoe de uitwisseling is verlopen, of ze het prettig vinden om op een positieve manier over zichzelf te praten, enz..

andere: Negatieve opmerkingen worden niet geaccepteerd.

2- Je bent de moeite waard!

doel: Toon het Pygmalion-effect.
Tijd nodig: ongeveer een half uur.
Groepsgrootte: middelgrote groep, ongeveer 20 personen.
plaats: klaslokaal of ruim klaslokaal dat interactie tussen klasgenoten mogelijk maakt.
Benodigde materialen: folio's, pennen, tien munten en een karton met een cirkel in het midden geschilderd.
Te volgen stappen:

De facilitator vraagt om twee vrijwilligers. Ze moeten de kamer verlaten terwijl ze de dynamiek aan de rest van de groep uitleggen.
De groep is onderverdeeld in twee subgroepen. Groep 1 moet de eerste vrijwilliger aanmoedigen en motiveren, de tweede vrijwilliger zal hem onverschillig behandelen. Groep 2 moet neutraal handelen voor de eerste vrijwilliger en de tweede ontmoedigen.
Ga de eerste vrijwilliger binnen en je wordt gevraagd de munten te gooien om ze in de cirkel van het karton te krijgen die zich op ongeveer 2 meter afstand bevindt.
Het wordt herhaald met de tweede vrijwilliger.
Reflectie op het resultaat en hoe de vrijwilligers zich voelden. De dynamizer introduceert het Pygmalion-effect en wordt besproken.

3- Compass van emoties

doel: onderscheid maken tussen de verschillende emoties die we op bepaalde tijden voelen.
Tijd nodig: ongeveer een half uur.
Groepsgrootte: kan in een middelgrote groep of individueel worden gedaan.
plaats: ruimte of een ruim klaslokaal waarin elke persoon ruimte heeft om individueel te werken.
Benodigde materialen: folio waarop de windroos is geschilderd, iets om te schrijven.
Te volgen stappen:

We schilderen de vreugde naar het noorden en reflecteren op de vraag: Wat heb ik bereikt??
In het zuiden weerspiegelen we het antwoord en zullen we antwoorden Wat heb ik verloren?
Tussen beide emoties zullen we de prestatie die we hebben bereikt vinden, of anders de mislukking. Het is belangrijk om positief te lezen.
In het oosten worden we boos. We zullen nadenken over wat me aanvalt of me het risico geeft.
Aan de westkant plaatsen we angst. Op dit punt zullen we nadenken over onze angsten.
We sluiten ons aan bij de woede en de angst door de bedreigde en we repareren ons bij het identificeren van de bedreigingen die we hebben.
In de rest van de punten kunnen we andere emoties plaatsen die aanwezig zijn.

discussie: als de activiteit in een groep wordt uitgevoerd en er voldoende vertrouwen is, kunnen mensen die het willen hun emoties met hun klasgenoten delen.

4- Gebruik metaforen

doel: Leer de emoties uiten die we op een bepaald deel van ons leven voelen door het gebruik van metaforen.
Tijd nodig: ongeveer 45 minuten.
Groepsgrootte: kan gedaan worden in een middelgrote groep of, individueel.
plaats: ruimte of een ruim klaslokaal waarin elke persoon ruimte heeft om individueel te werken.
Benodigde materialen:
Te volgen stappen:

De facilitator van de groep zal vragen dat iedereen een deel van zijn leven selecteert waarover hij zou willen nadenken. Het kan zijn: werk, vrije tijd, familie, vrienden, gezondheid, etc..
Individueel denkt iedereen aan anekdotes over het gebied dat hij heeft gekozen en welke emoties die herinneringen oproepen..
Dan moeten ze nadenken over het beeld van de mensen die deel uitmaken van dat gebied over jou. Probeer het uit te leggen met een bijvoeglijk naamwoord of een afbeelding.
Mensen die het willen, kunnen het delen met de rest van hun klasgenoten.

5- Het woordenboek van emoties

doel:

Leer de emoties die we ervaren te catalogiseren.
Stimuleer teamwork.

Tijd nodig: Het kan met de groep in de loop van de tijd worden gedaan. Het is een activiteit die op de lange termijn kan worden gedaan.
Groepsgrootte: het is onverschillig. Het is belangrijk dat er vertrouwen is en dat de leden zich comfortabel voelen over hun emoties.
plaats: klaslokaal of grote kamer.
Benodigde materialen: notitieboekje en pen of anders, het kan in digitaal formaat worden gedaan.
Te volgen stappen:

De persoon die verantwoordelijk is voor het leiden van de groep zal het idee voorstellen om een woordenlijst van emoties te schrijven die door henzelf zijn geschreven.
Daarvoor moeten ze de werktijd reserveren. Dus dat is een andere taak die in die groep moet worden gedaan.
Reflectieruimten worden gepromoot om over emoties te praten of, de facilitator zal een bepaalde emotie voorstellen en samen zullen ze een definitie ervan uitwerken.

discussie: het resultaat is een woordenboek dat door iedereen is ontwikkeld, zodat ze het kunnen hebben en individueel kunnen werken.

6 - Aardappel!

doel: nadenken over de gezichtsuitdrukking van bepaalde emoties.
Tijd nodig: 30 minuten, ongeveer.
Groepsgrootte: gemiddeld, ongeveer 20 personen.
plaats: klaslokaal of grote kamer.
Benodigde materialen: chips waarin geschreven emoties verschijnen.
Te volgen stappen:

De facilitator vraagt om een vrijwilliger die moet uitgaan om de emotie te vertegenwoordigen die op de kaart staat die hij / zij neemt.
De metgezellen moeten raden welke emotie het is. Ze kunnen het allemaal karakteriseren en zelfs begeleiden met de verbale en non-verbale communicatie die ermee gepaard gaat. Bovendien kunnen ze vertellen wanneer ze zich zo voelen.
De facilitator blijft vrijwilligers vragen om de verschillende emoties die op de kaarten verschijnen te karakteriseren.

7 - Situaties

doel:

Controleer hoe de groep in bepaalde situaties zou handelen.
Bevorder gevoelens van empathie.

Tijd nodig: 45 minuten, ongeveer.
Groepsgrootte: gemiddeld, ongeveer 20 personen. Als het minder is, kost het minder tijd.
plaats: ruimte of een ruim klaslokaal waarin elke persoon ruimte heeft om individueel te werken.
Benodigde materialen: chips met afbeeldingen of nieuws (afhankelijk van leeftijd en groepsniveau).
Te volgen stappen:

De facilitator van de groep zal uitleggen dat ze de groep een reeks situaties zullen presenteren en dat elke groep afzonderlijk op elk van hen moet reflecteren. Je kunt een lijst met vragen bijvoegen, zoals het volgende: welke gevoelens mensen ervaren, wat denk je dat ze voelen, hoe zou je je op hun plaats voelen, wat zou je doen als je ze waren, etc..
Ze krijgen enige tijd de tijd om het individueel te beantwoorden en gaan vervolgens verder met een groepsdiscussie.

andere: het is belangrijk om deze activiteit zorgvuldig te concentreren volgens de groep waarnaar u op reis gaat. U kunt ook de situaties kiezen die afhankelijk zijn van het onderwerp dat u op een bepaalde manier wilt aanspreken.

In dit geval wordt het in de eerste plaats voorgesteld om individueel en vervolgens in een groep te reflecteren. Deze voorwaarde kan eerst worden gewijzigd en gedaan in subgroepen en vervolgens in het debat over de hele wereld of, om het rechtstreeks in een breed debat te doen.

Deze reeks vragen moet worden gewaardeerd door de manager van de groep.

8 - Lazarillo

doel: bouwen aan vertrouwen tussen groepsleden.
Tijd nodig: ongeveer 15 minuten.
Groepsgrootte: mag niet meer dan 20 personen zijn.
plaats: bij voorkeur buitenshuis plaatsen. In het geval dat het onmogelijk is, wijd open kamer van meubilair.
Benodigde materialen: oogschaduwen die kijken voorkomen.
Te volgen stappen:

De facilitator zal vragen dat ze in paren worden geplaatst. Zodra ze zijn gemaakt, distribueer je ze naar elk van hen, een masker of een zakdoek.
Een van de leden van het paar zal hun ogen zo bedekken dat ze niets zien.
Degene die zijn ogen niet bedekt, moet zijn partner begeleiden volgens de bevelen die de facilitator zegt. Bijvoorbeeld: we lopen, we draaien naar rechts / links, we springen, we rennen, etc..
In een mum van tijd kunt u uw partner aanraken. Je kunt hem alleen aanspreken, met hem praten.
Na een tijdje zijn de rollen veranderd. Op dit punt is het interessant dat de facilitator de orders verandert of op een ongeordende manier herhaalt, zodat geen van hen wacht op wat moet worden gedaan..
Laatste reflectie van de hele groep waarin ze zullen uitdrukken hoe ze hebben gehad en of ze hun partner hebben vertrouwd.

9 - Waar zijn we??

doel: creativiteit ontwikkelen.
Tijd nodig: ongeveer een uur.
Groepsgrootte: maximaal 30 personen.
plaats: ruime kamer.
Benodigde materialen: er is geen materiaal nodig.
Te volgen stappen:

De facilitator verdeelt de groep in subgroepen afhankelijk van de grootte van de groep.
Iedereen, zonder dat de andere teams erachter komen, zal je vertellen in welke situatie of omstandigheden ze moeten voorkomen.
Elk team repeteert de afbeelding een paar minuten.
Wanneer iedereen klaar is, zullen ze de rest van hun klasgenoten vertegenwoordigen en de situatie zal proberen te raden.

discussie: Nadat elke groep zijn situatie heeft blootgelegd, wordt voorgesteld een debat te houden waarin elk lid van de groep kan uitdrukken hoe zij het vinden van de representatie voelden. De nadruk zal liggen op het belang van teamwork en respect tussen collega's.

10 - Kunsttherapie

doel: nieuwe manieren leren om emoties te uiten.
Tijd nodig: 40 minuten.
Groepsgrootte: het is onverschillig.
plaats: ruimte of een ruim klaslokaal waarin elke persoon ruimte heeft om individueel te werken.
Benodigde materialen: kettingpapier of karton, kleuren om mee te schilderen (potloden, stiften, tempera).
Te volgen stappen:

De persoon die de groep leidt, zal aangeven dat het door deze dynamiek de bedoeling is dat iedereen zijn emoties uitdrukt door plasmándolas op papier.
Ieder zal een stoel nemen waarin hij toegang heeft tot het oppervlak om te schilderen en de kleuren.
De facilitator speelt muziek en iedereen moet op papier uitdrukken hoe hij zich voelt. Gedurende deze tijd is het verboden om te praten of te communiceren met andere collega's.
Als je het doel wilt aanpakken om verschillende emoties te uiten, zullen verschillende liedjes worden gemaakt om verschillende emotionele expressies aan te moedigen. Bijvoorbeeld: vreugde, verdriet, eenzaamheid, etc..
Wanneer de facilitator het passend acht, knippen ze de muziek en moedigen ze een groepsdiscussie aan om de emoties op individueel niveau te verkennen.

discussie: de tekeningen, of sommige, kunnen een deel worden van de decoratie van de kamer.
andere: In een andere sessie of na het maken van de tekeningen, kunnen andere manieren om emoties te uiten worden voorgesteld, bijvoorbeeld door het lichaam en de dans.

Delen op sociale netwerken (plaats de cursor op de afbeelding)

referenties

Goleman, D. Emotionele intelligentie.
Groepsdynamiek in emotionele intelligentie. Emotionele intelligentie in het onderwijswerk.
Wilensky, P. Handbook of Practical Emotional Intelligence.
García, L. Emotionele intelligentie Activiteiten.
126 Dynamiek van emotionele intelligentie. De apotheek van de counselor.
Vivas, M; Gallego, D; González, B. Leid de emoties op.
Voorbeelden van games om emoties in de klas te werken. Internationale Universiteit van Valencia.

Onderwijspsychologie

« 10 Dynamica van groepsintegratie voor kinderen, jongeren en volwassenen 10 Leadership-dynamieken voor kinderen, adolescenten en volwassenen »