Hoe je je concentreert om beter te leren in 9 effectieve stappen

Kun je niet studeren? Leer hoe je je kunt concentreren om te studeren voor een examen is dit een van de beste gewoonten die je kunt aannemen; je krijgt betere cijfers en je hebt ook meer vrije tijd.

In dit artikel zal ik proberen u enig licht te geven door u een gids te geven waarmee u kunt werken vanuit een aantal punten die de effectieve studie vergemakkelijken.

Alleen deze informatie zal u aanmoedigen om u beter te concentreren: om een ​​optimale staat van concentratie te bereiken, duurt het ongeveer 10 minuten. Als je die staat verliest, moet je starten vanaf 0 en heb je nog eens 10 minuten nodig om opnieuw te focussen.

Het is als rijden; Je moet beginnen vanaf de eerste mars en door de tweede, derde en vierde gaan om bij de vijfde te komen. Maar als je plotseling van de vijfde naar de eerste gaat, moet je opnieuw beginnen.

Deze gids kan je helpen als je na een bepaalde periode bent aangemoedigd om terug te keren naar je studie zonder te studeren, als je te maken hebt met een groot aantal onderwerpen en je geen methode hebt waarmee je je prettig voelt of als de methode die je hebt gebruikt Tot nu toe heb je nog niet het effect gevonden dat je zou willen.

Het tekort aan organisatorische vaardigheden is tegenwoordig een van de vele oorzaken van lage academische prestaties. Bovendien moeten we het slechte functioneren van een onderwijssysteem toevoegen dat niet de interesse van veel jonge mensen motiveert of wekt. 

Logisch gezien kunnen vele andere oorzaken worden toegevoegd, aangezien dit een zeer complexe kwestie is, maar het doel van dit artikel is niet om een ​​gedetailleerde analyse van het onderwerp uit te voeren.

Aan de andere kant is de situatie van economische crisis en het gebrek aan werkgelegenheid waarin we ons bevinden veel mensen aan het aanmoedigen (of duwen) die vele jaren geleden stopten met studeren om het opnieuw te doen. Als dit uw geval is, helpen de stappen die u hieronder aanbiedt u om de gewoonte te herstellen.

Een goede planning, een goede studiekeuzekeuze, zorgen voor eten en rust, werken op basis van een gestructureerde methode en genieten van de weg zijn de pijlers waarop deze gids is gebaseerd.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze trucs om beter te studeren.

10 stappen om je te concentreren om beter te studeren

1-Organiseer en plan uw studie

De eerste stap om de effectiviteit van je studie te vergroten, is door jezelf te organiseren. Ontdek alles met betrekking tot de onderwerpen die u zullen evalueren: examendata, evalueerbare syllabus, bibliografie die u mogelijk nodig heeft, delen van het onderwerp die door de docent zijn gemarkeerd, enz..

Zorg ervoor dat je al het nodige materiaal hebt om te studeren: notities, boeken, video's, etc. Als u iets mist, probeer het dan zo snel mogelijk te vinden. Als je al het materiaal hebt voorbereid, kun je je aandacht richten op het onderzoek.

Een veel voorkomend probleem bij studenten is de overmaat aan materiaal en daar besteden we later een punt aan.

Tijd is een van de sleutels voor een goede organisatie. Plan realistisch zowel de tijd die u aan de studie zult besteden als de geschatte berekening van de agenda die u op dat moment kunt doen. Als je te ambitieus bent en je heel moeilijke doelen hebt om te bereiken, zullen zowel je motivatie als je vertrouwen in de studiemethode verminderd zijn.

Het is belangrijk dat u bij het voorbereiden van uw agenda rekening houdt met de mogelijkheid van onvoorziene gebeurtenissen waardoor u vertraging oploopt. Reserveer zo nu en dan tijd om deze eventualiteiten te dekken. Als deze onvoorziene gebeurtenissen niet plaatsvinden, kun je die tijd gebruiken om inhoud te beoordelen, verder te gaan of gewoon een pauze te nemen.

Logisch gezien, als je alles tot het einde laat, heb je geen tijd om je studie te plannen en te organiseren, laat staan ​​om onvoorziene dingen op te lossen ...
case naar je leraar en laat het niet voor de laatste minuut!

2-onderzoek op een geschikte plaats

Om het meeste uit uw studietijd te halen, moet u de plaats waar u gaat werken (vinden en / of aanpassen). Enkele van de kenmerken die deze plaats moet hebben zijn:

• Maak het rustig, zonder ruis of afleiding.

• Dat heeft ruimte om al het materiaal dat je nodig hebt te plaatsen (notities, boeken, notities, computer, etc.).

• Dat het een goede verlichting en een goede temperatuur heeft: studeren bij weinig licht en / of slechte airconditioning bevordert de vroege verschijning van vermoeidheid.

• Heb een comfortabele stoel: als u met een verkeerde houding zit of een ongemakkelijke stoel gebruikt, kunt u zeer snel ongemak in uw rug voelen.

Iets dat we ook zouden willen aanbevelen, is dat je comfortabele kleding draagt ​​wanneer je tijd moet besteden aan studeren. Het dragen van een broek die je knijpt of ongemakkelijke schoenen is geen goed idee, omdat je vele uren zitten zult doorbrengen en die ongemakken zullen wat van je energie wegnemen.

3-Controleer de storende elementen

De mobiele telefoon is zonder twijfel de ster van de afleiders. Oproepen en berichten van vrienden, mensen die praten via een van de vele WhatsApp-groepen die u heeft, e-mails, meldingen van verschillende applicaties, enz. Als je je wilt concentreren, accepteer dan dat je mobiel je vijand is.

Schakel het mobieltje uit en laat het op een plaats weg van uw stoel liggen, die u niet bereikt zonder op te staan ​​en een paar meter te lopen. Dit geeft je een paar seconden om je impuls te beheersen die erg handig zal zijn.

Als je met de computer werkt en je altijd eindigt op Facebook, Twitter en andere websites die de studietijd wegnemen, raden we je aan een antiverlatingsprogramma te installeren.

SelfControl is een van die programma's die u zullen helpen om uw afleidingen met de computer te bestrijden, omdat het uw toegang tot bepaalde websites en programma's blokkeert en u zelf de lijst met afleidingen kunt bewerken.

Je moet rekening houden met alles wat je afleidt, niet alleen je mobiel en internet. Heb je een huisdier en speel je met haar in plaats van te studeren? Bestudeer je op een plek waar het gemakkelijk is voor andere mensen om je te onderbreken? Analyseer je afleiding en verplaats ze tijdens je studietijd van je weg.

4-Geef regelmatig een pauze

Het is veel effectiever om 30 minuten gefocust te zijn op de taak dan om het 60 minuten met weinig aandacht te doen. Neem daarom elke X-keer een paar minuten rust. Het is een investering en de kwaliteit van uw studie zal met totale veiligheid worden verhoogd.

Verleng dat natuurlijk niet breaks tot in het oneindige. Als je op deze momenten moeite hebt om je aandacht vast te houden, begin dan met het rusten van 5 minuten om de 20 van de studie en zie de studieblokken langer maken naarmate je eraan went..

5-Selecteer het materiaal goed

Zoals we in een van de vorige punten hebben opgemerkt, hebben veel studenten een probleem van een overdaad aan notities: ze maken notities van - absoluut - alles wat de leraar zegt, ze drukken de dia's af die de leraar geeft, ze maken samenvattingen van aanvullende lezingen, enz..

In de andere pool zijn er mensen die een tekort aan materiaal hebben: ze maken geen aantekeningen in de les en ze beperken zich tot het minimumleerproces (bijvoorbeeld de dia's die de leraar in de klas laat zien).

Het goed selecteren van het materiaal dat u gaat gebruiken om te studeren is een zeer belangrijke taak. Of u uiteindelijk te veel materiaal krijgt, of als u heel weinig hebt, uw effectiviteit zal worden aangetast.

Het doel is dat je over de nodige informatie beschikt om de kennis te verkrijgen die overeenkomt met elk onderwerp, zonder dat dit betekent dat je zoveel verdiept dat het veel tijd kost en je het naar een ander onderwerp moet verwijderen. Als je het doet omdat je gepassioneerd bent, laat het dan staan ​​voor een periode waarin je minder werk hebt of studeer het in je vrije tijd.

6-Gebruik uw eigen methode

Je moet zelf ontdekken welke studiemethode het beste bij je smaak en behoeften past. Voor sommigen is de beste manier om notities te lezen of te onderstrepen, terwijl het voor anderen misschien is om samenvattingen, diagrammen, conceptmappen, Power Point-presentaties, etc. te maken..

Probeer de verschillende studiemethoden een tijdje uit en kies degene die het beste bij u past. Afhankelijk van de onderwerpen waar je op elk moment mee te maken hebt, is de ene methode of een andere effectiever.

Samenvattingen en schema's werken meestal goed voor onderwerpen met een hoge theoretische inhoud die u moet onthouden (bijvoorbeeld geschiedenis), terwijl conceptkaarten kunnen werken met meer praktische inhoud (bijvoorbeeld marketing).

7-Zorg voor je lichaam

Een goede nachtrust, een goed dieet en een actieve levensstijl zijn drie pijlers die u tijdens uw hele leven zouden moeten begeleiden. Leven met deze drie elementen zal je helpen een staat van emotioneel welzijn te bereiken.

Vermoeidheid is een grote vijand van studenten. Als u moe bent, zult u gemakkelijk afgeleid worden en het zal voor u moeilijk zijn om de informatie waarmee u werkt te verwerken. Een uitgebalanceerd dieet, goede hydratatie (een fles water terwijl je studeert, zal je nooit pijn doen) en je 8 uur rust geeft je een voordeel tijdens het studeren.

Door regelmatig oefeningen te doen, kunt u uw spieren bewerken, stress elimineren en uw aandacht afleiden.

8-Demand, maar overschrijdt uw limieten niet

De inzet, toewijding en doorzettingsvermogen verhogen de kans dat u zult slagen in wat u voorstelt. Een hoge mate van zelf-vraag hebben is positief, maar vergeet niet dat het erg belangrijk is dat je van het pad geniet.

Als je jezelf zulke veeleisende doelen stelt die praktisch onbereikbaar zijn en je vergeet om van het pad te genieten, zal je motivatie snel in het gedrang komen en is het onmogelijk om je uiteindelijke doelmissie te bereiken.

Dus, als je een van die dagen krijgt die we allemaal hebben waar niets naar boven komt zoals we willen, neem dan een pauze. Als je een van die dagen hebt, ontspan je en voel je je niet schuldig. Als u een goed schema hebt gevolgd, kunt u deze dag gemakkelijk herstellen af.

9-Zoek uw item

Wanneer de onderwerpen die je moet leren omgaan met een onderwerp dat je interesseert, wordt alles veel gemakkelijker voor je. Ontdek wat je passie is en als je het ontdekt, ga ervoor zonder jezelf te laten leiden door zaken als banen die bepaalde studies hebben of het salaris dat je krijgt.

Helaas is dat niet gebruikelijk. Veel studenten, met name tijdens de leerplicht (maar ook in de universiteit) studeren met als enige doel een examen af ​​te leggen en een zekere graad te behalen.

Als je niet weet wat je passie is, wees dan niet overweldigd. Niet veel mensen hebben geluk dat ze het duidelijk hebben. Iets dat u zou kunnen helpen is om deze vraag te beantwoorden: welk werk zou u vrijwillig doen??

Hoe graag je ook studeert, je zult altijd door de tijd heengaan wanneer je moeilijke onderwerpen onder ogen moet zien of niet teveel aantrekt, dus je moet voorbereid zijn en een methode hebben om ermee om te gaan..

De negen punten die in deze handleiding zijn beschreven, zijn bedoeld om u een oriëntatie te geven waarmee u uw eigen studiemethode kunt maken. Elke persoon heeft bepaalde smaken en behoeften, dus voor sommigen kan het erg belangrijk zijn, bijvoorbeeld, het feit dat je op een rustige plek bent en geen lawaai om te studeren, terwijl voor anderen dat misschien geen relevant punt is.

We hopen dat deze gids u kan helpen uw academische doelen met succes te bereiken. En als je dit artikel hebt gelezen en iets gemist hebt waarvan je denkt dat het interessant is, of je zou je ervaring willen uitleggen na het toepassen van deze tips, aarzel dan niet om ons te schrijven in het gedeelte "Opmerkingen".