13 Ongelofelijke voordelen van muziek bij kinderen en volwassenen

In dit artikel zal ik de hoofdtekst uitleggen voordelen van muziek bij kinderen en volwassenen. De effecten ervan kunnen worden waargenomen op hersen-, sociaal en gedragsniveau.

Muziek is al duizenden jaren belangrijk voor Homo sapiens. Het is niet precies bekend wanneer het eerste liedje of de melodie werd geboren, hoewel bekend is dat 40.000 jaar geleden er fluiten waren met verschillende gaten, zoals die werden gevonden bij opgravingen in Duitsland..

Momenteel hebben we het vaak in ons leven en sinds we zijn geboren: op school, thuis, in filmsoundtracks, op bruiloften, in kerken, ceremonies, sportevenementen ...

Charles Darwin zei dat muziek in eerste instantie mensen hielp een partner te vinden. In zijn boek The Origin of Man (1859) uitte Darwin dat mannen en vrouwen, niet in staat om hun liefde in woorden uit te drukken, dat deden door middel van muzieknoten en ritme, op dezelfde manier als vogels.

Positieve effecten van muziek op mensen

1-Geluk

In 2013 toonde onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift "Journal of Positive Psychology" aan dat luisteren naar muziek een effectieve manier kan zijn om geluk te verbeteren, vooral in combinatie met de intentie om gelukkig te zijn..

De deelnemers die naar muziek luisterden terwijl ze gelukkig wilden zijn, verbeterden hun geluk. Terwijl de deelnemers die naar muziek luisterden zonder gelukkig te willen zijn, verbeterden ze niet.

2-Voorkomt hartaandoeningen

Je hebt vast wel opgemerkt dat muziek je kan helpen angst of stress te verminderen. Het is zelfs aangetoond dat het de stress en angst vermindert die gepaard gaan met hartaandoeningen.

Een onderzoek uit 2009 heeft aangetoond dat het luisteren naar muziek de hartslag, bloeddruk en angst bij hartpatiënten verlaagt.

3-Hulp om te oefenen

Onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk toonden in een onderzoek dat deelnemers die naar motiverende muziek luisterden, zich beter voelden tijdens het sporten.

In een ander onderzoek werd het zuurstofverbruik gemeten terwijl mensen luisterden naar verschillende muzikale ritmes tijdens het trainen op een fiets.

De resultaten toonden aan dat wanneer het ritme sneller was en gesynchroniseerd met hun beweging, hun lichamen efficiënter zuurstof verbruikten.

4 - Je voelt rillingen (positief)

Volgens een in 2010 gepubliceerde studie voelt 90% van de mensen rillingen in de ruggengraat wanneer ze naar muziek luisteren.

En de mate van koude rillingen hangt af van de persoonlijkheid. Mensen die open staan ​​voor ervaring, voelen meer koude rillingen. Bovendien zullen deze mensen eerder een instrument bespelen en muziek als belangrijk beschouwen in hun leven.

5-Verbetering van visuele en verbale intelligentie

Dat het luisteren naar Mozart de intelligentie vergroot als het een mythe van de psychologie is. Als u de piano oefent, verbetert u echter uw visuele en verbale vaardigheden.

Dit bleek uit een studie die in 2008 werd gepubliceerd door onderzoekers van de Universiteit van Massachusetts.

6-Breng aangename emoties teweeg

Dit is niets nieuws, maar het zal je verbazen dat droevige muziek ook de stemming verhoogt. Volgens een in 2013 gepubliceerde studie wordt droevige muziek genoten omdat het een mix van emoties opwekt, sommige positief en andere negatief.

In de woorden van de auteurs zelf:

"Uit de resultaten bleek dat trieste muziek als tragischer werd ervaren, terwijl de ervaringen van deelnemers die naar droevige muziek luisterden, romantisch en vreugdevol waren. Daarom ervaren de deelnemers ambivalente emoties wanneer ze naar droevige muziek luisteren. "

7 - Verbeter persoonlijke relaties

Een studie van 2013 door de Universiteit van Jyväskylä, vond dat studenten die extracurriculaire muzieklessen hadden, een hogere tevredenheid op school meldden in bijna alle gebieden van school.

In de woorden van de auteurs van het onderzoek: "de resultaten suggereren dat het bestuderen van muziek meetbare sociale voordelen biedt. Studenten met uitgebreid muziekonderwijs waren over het algemeen meer tevreden dan studenten met een normale muziekopleiding".

8-Kan geheugen verbeteren

Genieten van muziek bevordert de afgifte van dopamine in de hersenen, wat gekoppeld is aan motivatie en betrokken is bij leren en geheugen. 

In een onderzoek uit 2008 werd aangetoond dat patiënten die naar muziek luisterden het verbale geheugen en de gerichte aandacht aanzienlijk verbeterden.

9 - Anderen beter zien

Volgens een onderzoek van de University of London kan het 15 seconden lang luisteren naar muziek de manier waarop de gezichten van anderen worden beoordeeld, veranderen..

Door naar een beetje geanimeerde muziek te luisteren, voelen de gezichten gelukkiger aan. Hetzelfde gebeurt met droevige muziek: bij het luisteren naar droevige muziek zien we de gezichten van anderen als droeviger.

Daarom projecteren mensen de stemming van de muziek dat ze naar de gezichten van mensen luisteren.

10-Kon een deel van de visie herstellen

Mensen met een beroerte kunnen het gezichtsvermogen van een deel van hun gezichtsveld verliezen.

Welnu, een onderzoek uit 2013 toonde aan dat het luisteren naar klassieke muziek de visie van patiënten kan verbeteren die beroertes hebben gehad en die alleen een gezichtsveld hebben.

In de woorden van de auteurs van het onderzoek:

"Luisteren naar klassieke muziek kan de visuele aandacht verbeteren bij patiënten met een eenzijdige visie".

11-Vertraagt ​​de hersenveroudering

Onderzoek heeft ook aangetoond dat het luisteren naar of spelen van muziek op volwassen leeftijd de hersenveroudering kan vertragen en gezond kan houden. Het wordt ook verwacht om het geheugen te verbeteren.

12-Verbetert de slaapkwaliteit

Enkele van de veel voorkomende problemen die interfereren met slaap zijn stress en angst. Omdat muziek beide verbetert, heeft onderzoek aangetoond dat het luisteren naar muziek op bepaalde momenten slaapkwaliteit bevordert.  

13-Vermindert pijn

Muziek kan gepercipieerde pijn verminderen, vooral bij geriatrische, intensieve of palliatieve zorg.

In een onderzoek uit 2013 kregen 60 mensen met fibromyalgie de opdracht om eenmaal per dag gedurende 4 weken naar muziek te luisteren. Vergeleken met de groep die niet naar muziek luisterde, ervoer de groep met muziek pijnvermindering en minder symptomen van depressie.

Het lijkt erop dat de impact van muziek op dopamine niveaus een van de oorzaken kan zijn van deze pijnreductie.

14-Het kan u helpen beter te leren

Helen Neville en andere onderzoekers hebben in 2008 een interventie uitgevoerd met kinderen van drie tot vijf jaar om de effecten van muziek als een academisch ondersteuningsprogramma te zien.

De resultaten toonden aan dat muziek als een academische ondersteuningstool net zo krachtig is als geïndividualiseerde ondersteuning, met als fundamenteel verschil het speelse effect van muziek versus geïndividualiseerde ondersteuning.

En welke effecten heb je waargenomen bij het luisteren naar muziek? Ik ben geïnteresseerd in je mening Bedankt!