Delen:
10 Dynamiek van assertieve communicatie (volwassenen en kinderen)
de dynamiek om communicatie te oefenen assertief zijn erg handig omdat ze de mogelijkheid bieden om deze communicatieve stijl uit te oefenen en zo in staat te zijn om het generaliseren in onze relaties en onze dag tot dag.
Assertiviteit houdt in dat we de mening van anderen respecteren en dat we tegelijkertijd onze mening respecteren. Het is heel belangrijk dat we duidelijk en beknopt zijn.
Als u de stappen kent die onze toespraak leiden om assertief te zijn en deze in de praktijk te brengen met verschillende oefeningen, zult u meer succes bereiken.
In dit bericht laat ik je 10 dynamieken zien om assertieve communicatie te oefenen die in groepen of individueel, volwassenen of kinderen kan worden gebruikt. Rekening houdend met de doelstellingen van iedereen en ze op het juiste moment te gebruiken, zullen ze heel nuttig zijn.
Het gebruik van een assertieve communicatiestijl helpt ons onze mening te doen gelden en door de rest te worden gerespecteerd. Dit feit zal ons zelfrespect positief beïnvloeden en zal op middellange en lange termijn meerdere voordelen hebben.
Elke leider moet een assertieve communicatiestijl gebruiken. Bovendien nemen assertieve mensen vaak het initiatief en nemen ze beslissingen binnen de groep.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze dynamiek van groepsintegratie.
10 Dynamiek om assertieve communicatie te oefenen
1- Assertieve rechten
doelstellingen
Ontwikkel zelfkennis.
Leren om persoonlijke mening te doen gelden op basis van een situatie van respect.
Tijd nodig
Ongeveer 60 minuten.
Groepsgrootte
onbeperkt.
plaats
Grote ruimte waarin deelnemers kunnen werken op subgroepen.
Benodigde materialen
Folio's en pen voor elke deelnemer.
Te volgen stappen:
De facilitator van de groep vraagt dat elk lid van de groep, individueel, op een folio de rechten oplegt die hij of zij in het gezin, het werk en in de samenleving beschouwt..
De groep is verdeeld in subgroepen, afhankelijk van het aantal deelnemers en wordt gevraagd om vijf rechten te identificeren die ze gemeenschappelijk hebben op de bovengenoemde gebieden (gezin, werk en maatschappij).
Na de tijd die ze eerder hebben afgesproken, presenteert elke groep zijn conclusies. Groepsdiscussie wordt aangemoedigd.
De facilitator vraagt hen opnieuw om zich in groepen te vestigen en na te denken over de rechten van de mensen rondom de gezinscontext, het werk en de maatschappij in het algemeen..
Als ze klaar zijn, bespreken we hoe we anderen kunnen respecteren, waardoor we respect krijgen.
2- Klimmen
objectief
Oefen communicatie in een situatie van spanning.
Tijd nodig
90 minuten ongeveer.
Groepsgrootte
onbeperkt.
plaats
Grote ruimte waarin deelnemers kunnen werken op subgroepen.
Benodigde materialen
Folio's en pen voor elke deelnemer.
Te volgen stappen:
De facilitator presenteert het doel van de dynamiek en begeleidt een storm van ideeën over situaties waarin we ons in spanning voelen.
Definieer vervolgens assertieve communicatie en presenteer een reeks tips en formules. Aanbevolen wordt om met een paar voorbeelden te oefenen.
Iedereen schrijft, individueel, een situatie (reëel of hypothetisch) die voor spanning zorgt en waarin ze graag assertieve communicatie willen oefenen.
Er worden subgroepen van tussen 4 en 6 deelnemers gevormd. Iedereen, in de subgroep, zal de situatie delen met hun klasgenoten.
Binnen de subgroep zullen twee rijen worden gevormd, zodat er aan de ene kant een paar en aan de andere kant de rest van de leden van de subgroep is. De facilitator van de groep zal een rij aanduiden als 'disputational', waarbij van links naar rechts een gradatie van conflicten zal zijn, van de lichtste tot de meest ernstige.
In de andere rij zijn de vrijwilliger en zijn partner. De vrijwilliger moet de stresssituatie die hij of zij heeft gekozen beschrijven en op zijn beurt reageren op elke deelnemer, en deze assertief beantwoorden.
De partner van de vrijwilliger biedt ondersteuning en zorgt ervoor dat de deelnemers begrijpen wat de vrijwilliger doet. Daarnaast biedt het feedback aan de vrijwilliger over hoe het zich ontvouwt.
Er is een debat gaande met de grote groep waarin de elementen die de communicatie hebben belemmerd worden geïdentificeerd en welke hulpmiddelen en strategieën zijn gebruikt.
Als er meer tijd beschikbaar is, wordt de dynamiek herhaald, waarbij de rollen van elk binnen de subgroep worden gewijzigd, zodat ze verschillende gezichtspunten kunnen ervaren.
3- Fotoprojectie
doelstellingen
Sta elke persoon toe om vrij uit te drukken.
Identificeer hoe elke persoon identificeert.
Tijd nodig
Ongeveer 20 minuten.
Groepsgrootte: onbeperkt.
plaats
Grote ruimte waarin deelnemers kunnen werken op subgroepen.
Benodigde materialen
Voor elke subgroep een foto van iets dat deelnemers de kans geeft zich een situatie voor te stellen. Daarnaast folio's, pennen en een schoolbord met stift of krijt.
Te volgen stappen:
De facilitator verdeelt de groep op subgroepen, afhankelijk van het aantal deelnemers aan de activiteit.
Hij biedt elke subgroep een foto en vraagt ze afzonderlijk om te schrijven wat er vóór de foto gebeurde, wat er gebeurt op het moment van de foto en wat er daarna zal gebeuren.
Als ze klaar zijn, deelt hij één voor één zijn verhaal met zijn klasgenoten. Bespreek samen en probeer een gemeenschappelijke situatie te bereiken.
Elke subgroep kiest een partner die voor de andere begeleiders wordt blootgesteld.
Discussie: de facilitator zou het debat moeten leiden, zodat iedereen deze situaties in hun dagelijks leven kan toepassen.
4 - Passief, agressief en assertief
objectief
Onderscheiden tussen verschillende soorten communicatie.
Tijd nodig
Ongeveer 120 minuten.
Groepsgrootte
onbeperkt.
plaats
Grote ruimte waarin deelnemers kunnen werken op subgroepen.
Benodigde materialen
Folio's, pennen en een schoolbord met stift of krijt.
Te volgen stappen:
De facilitator leidt een brainstorm over assertiviteit.
Vervolgens moeten ze individueel nadenken over de meest onderdanige persoon die ze kennen en kenmerken over hun gedrag opschrijven.
Ze worden gevraagd om op te staan en van de ene kant van het klaslokaal naar de ander te handelen met een onderdanige houding, waarbij uitsluitend non-verbale taal wordt gebruikt.
De facilitator vraagt hen stil te staan, als standbeelden, een onderdanig gebaar aan te nemen. Hij becommentarieert en neemt nota van hoe de groep dit gedrag heeft gekarakteriseerd.
Vervolgens verandert het van onderdanig naar agressief gedrag. Eerder moesten ze individueel de kenmerken van agressieve communicatie schrijven.
Nogmaals, ze moeten verlamd blijven en de facilitator zal commentaar geven en vragen om de samenwerking van de groep om kennis te nemen.
De leden van de groep gaan zitten en ontwikkelen als groep een lijst met gedragingen van een assertieve persoon, vooral met betrekking tot non-verbaal gedrag.
Nogmaals, ze moeten het klaslokaal doorgaan en een assertieve en stille houding aannemen. De facilitator herhaalt zich en vraagt hen om te blijven als standbeelden en kennis te nemen van het non-verbale gedrag.
De facilitator stuurt een debat waarin de verschillende communicatieve stijlen worden geanalyseerd en hoe de deelnemers aan de dynamiek in elk van hen zich voelden. Vervolgens worden situaties geïntroduceerd waarin het gedrag assertief en geoefend is. Ook kunnen voorbeelden worden gebruikt van situaties waarin assertieve stijl kan worden beoefend.
5- Collectieve geschiedenis
doelstellingen
Deel gevoelens met andere klasgenoten.
Maak een veelvoorkomend verhaal.
Versterk banden en relaties.
Tijd nodig
Ongeveer 30 minuten.
Groepsgrootte
onbeperkt.
plaats
Grote ruimte waarin de leden van de groep in een cirkel kunnen zitten.
Benodigde materialen
Een bolletje wol.
Te volgen stappen:
De groepsfacilitator zal het onderwerp in kwestie introduceren. Deze techniek is van toepassing op verschillende gebieden en tijdstippen waar een groep doorheen gaat. Het belangrijkste is dat er vertrouwen is en dat iedereen zich vrij kan uiten. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt als uitlaatklep, emotionele uitdrukking, om een groep te sluiten, enz..
Is dat de persoon die de bol van wol heeft, deel met de groep wat je wilt en blijf bij het einde van de bal.
Vervolgens moet je de bal doorgeven aan de partner die dat wil.
Hij moet reageren wat hij wil en de bal pakken. Daarna zal hij het doorgeven aan een andere partner.
De dynamiek eindigt wanneer iedereen heeft deelgenomen.
De laatste reflectie moet gepaard gaan met de stof die rond een team is geboren en de relaties die er ontstaan..
6 - 3 stappen naar assertiviteit
objectief
Oefen assertiviteit.
Tijd nodig
Ongeveer 30 minuten.
Groepsgrootte
onbeperkt.
plaats
Ruimte of groot klaslokaal.
Benodigde materialen
Folio's, pennen en een schoolbord met stift of krijt.
Te volgen stappen:
De facilitator legt de drie stappen bloot die de assertieve dialoog leiden. Druk de gevoelens uit, vraag wat we willen en zeg hoe we ons na de verandering zouden voelen.
Dagelijkse situaties worden blootgelegd in het privé- en werkleven die gewoonlijk conflicten veroorzaken en worden tenslotte opgelost door de assertieve dialoog.
Andere opmerkingen: het kan eerst in subgroepen of individueel worden gedaan en vervolgens de situaties met de andere klasgenoten oplossen en bespreken.
7 - Obstakels
doelstellingen
Identificeer de obstakels die verschijnen in het communicatieve proces.
Ontwikkel hulpmiddelen en instrumenten om ze op te lossen.
Tijd nodig
Ongeveer 45 minuten.
Groepsgrootte
onbeperkt.
plaats
Ruimte of groot klaslokaal.
Benodigde materialen
Folio's, pennen en een schoolbord met stift of krijt.
Te volgen stappen:
De dynamizer introduceert de dynamiek en legt uit dat ze moeten nadenken in situaties waarin ze niet tevreden zijn met een gesprek of een communicatief proces.
Elke persoon deelt met de groep en identificeert samen welke elementen of situaties tot mislukken hebben geleid.
Vervolgens wordt een van de gepresenteerde voorbeelden nagebootst. Het kan individueel of in groepen zijn.
De persoon van wie het voorbeeld wordt gemaakt, moet de toestand van de figuren veranderen in assertieve communicatie.
Ten slotte wordt er een debat gehouden waarin iedereen zijn mening en gevoelens kan uiten.
8 - Dialoog getekend
objectief
Verbeter creativiteit en empathie.
Gebruik tekening als een methode van expressie.
Tijd nodig
Ongeveer 30 minuten.
Groepsgrootte
Unlimited. Het is belangrijk dat ze elkaar kennen.
plaats
Ruimte of groot klaslokaal.
Benodigde materialen
Kleuren (stiften of potloden) en kettingpapier.
Te volgen stappen:
Elke persoon neemt een kleur. Als iedereen het heeft, moeten ze paren vormen met mensen die een andere kleur hebben dan de hunne.
Je gaat in paren zitten, tegenover elkaar en in het midden heb je een stuk kettingpapier.
Ze moeten iets tekenen dat ze met die persoon willen delen of vertellen.
Gedurende deze tijd is het niet toegestaan om te spreken. Er kan ontspannende muziek worden gebruikt die bijdraagt aan het creëren van een comfortabel klimaat.
De facilitator moet zich bewust zijn van hoe relaties verlopen en hoe ze de tekeningen maken.
Laatste reflectie op wat ze hebben gevoeld en hoe ze dat in de tekening tot uitdrukking hebben gebracht. Ook over hoe ze zich voelden zonder te kunnen praten terwijl ze aan het tekenen waren.
9 - Assertieve tegenstand
objectief
Leer 'nee' zeggen.
Tijd nodig
30 minuten ongeveer.
Groepsgrootte
onbeperkt.
plaats
Ruimte of groot klaslokaal.
Benodigde materialen
Folio's, pennen en een schoolbord met stift of krijt.
Te volgen stappen:
De dynamizer introduceert de dynamiek en legt uit dat het binnen assertiviteit belangrijk is om nee te zeggen als we geen zin hebben om iets te doen.
Verschillende situaties worden van dag tot dag geïntroduceerd waarin het kan gebeuren dat we echt niet willen gaan. Bijvoorbeeld: begeleiden een vriend om kerstcadeaus te kopen op een middag wanneer het winkelcentrum vol met mensen zal zijn.
Individueel schrijven de leden van de groep hoe zij in die situatie zouden handelen en wat zij zouden zeggen tegen hun gesprekspartner.
Samen, onder toezicht van de facilitator, werken ze uit wat ze in die situaties zouden kunnen zeggen.
10 - gratis
objectief
Stimuleer groepscohesie door de reflectie van een specifiek onderwerp.
Tijd nodig
Ongeveer 40 minuten.
Groepsgrootte
onbeperkt.
plaats
Ruimte of groot klaslokaal.
Benodigde materialen
Geen in het bijzonder.
Te volgen stappen:
Subgroepen worden gevormd, afhankelijk van de grootte van de groep.
De facilitator begint te praten over vrijheid en introduceert de dynamiek.
Door groepen moeten ze de volgende onderwerpen behandelen:
-Een moment van mijn leven waarin ik me vrij voelde.
-Een moment van leven waarin ik me onderdrukt voelde.
-Een moment van mijn leven waarin ik andere mensen heb onderdrukt.
Nadat alle leden van elke subgroep hun ervaringen met elkaar hebben gedeeld, werken ze samen een definitie uit voor het woord vrijheid en een andere voor onderdrukking.
Alle subgroepen leggen hun definities bloot en een debat vindt plaats totdat ze een gemeenschappelijke overeenkomst hebben bereikt.
De facilitator moet benadrukken hoe deze aspecten moeten worden aangepakt in relatie tot assertieve communicatie.
Hier laat ik een video achter met de meest opvallende dynamiek: