Vertrouwen in een persoon herstellen 7 Tips

Herwin het vertrouwen in een persoon, Of je partner, vriend, man of vrouw belangrijk is om goede persoonlijke relaties te hebben en een goede kwaliteit van leven te hebben.

Op een gegeven moment hebben we allemaal het gevoel dat we het vertrouwen dat we in iemand hadden gesteld niet konden herstellen, om verschillende redenen waardoor we ons teleurgesteld voelen. Dit gevoel is vergelijkbaar met relaties, relaties van vriendschap, familie en zelfs op de werkplek.

We zijn echter niet altijd een passief onderdeel van deze sensatie, maar vaak is dit onverstandige gedrag bij ons vaak aanwezig bij andere mensen in onze sociale omgeving.

Wat is vertrouwen?

Het begrip vertrouwen verwijst naar het feit dat men een gunstig oordeel velt over iets of iemand in een bepaalde situatie. Het wordt automatisch in ons gegenereerd vóór een persoon of omstandigheid die enige emotionele zekerheid overbrengt.

We leren bijvoorbeeld om beetje bij beetje te vertrouwen als die persoon ons positief versterkt en we laten die reactie wederkerig worden. Dat wil zeggen dat zelfvertrouwen door twee partijen moet worden gevoed en ondersteund, zodat een relatie tussen gelijken bevredigend is.

Maar net zoals het is gebouwd, kan het gemakkelijk worden gesloopt als we die positieve versterkingen niet in evenwicht brengen. Daarom zullen we geduld moeten hebben, assertief moeten zijn en introspectieve kritiek moeten uitvoeren om, indien nodig, mogelijke oorzaken te vinden die dat verlies hebben bepaald. Later zal ik je op een specifieke manier in detail beschrijven, hoe je het kunt krijgen met enkele eenvoudige tips.

7 tips om vertrouwen in iemand terug te winnen

Het herstellen van vertrouwen in iemand vereist verschillende aspecten, zodat het mogelijk is. Vervolgens zal ik u een aantal tips geven die u zullen helpen om die link te herstellen:

1- Beschouw jezelf altijd als een slachtoffer is een vergissing

Vergeet niet dat hoewel je jezelf als een slachtoffer van omstandigheden beschouwt, dit niet betekent dat je in de hele relatie altijd een slachtoffer bent geweest. Dat wil zeggen, er is een groot verschil tussen het willen overwinnen van wat er is gebeurd en blij blij zijn met pijn, omdat de laatste niet de voorkeur geeft aan gesloten oude wonden en het vertrouwen herwint.

2- Geef niet alles voor verloren

Wees niet overweldigd door te denken dat er niets meer te doen is om dat verloren vertrouwen te herstellen. Alles hangt af van de aanleg die we hebben om te overwinnen wat er is gebeurd.

3- Focus op de positieve dingen

Ik weet dat het vreemd voor je lijkt om te proberen de goede kant van de dingen te zien. Maar van alles wat we leven, of het nu goed of slecht is, halen we ervaringen uit, en deze zijn altijd positief. De ervaringen geven ons de mogelijkheid om de oorzaken van bepaalde fouten te kennen en te kunnen verhelpen.

4- Leer empathisch te zijn

Ik weet dat het geen gemakkelijke taak is om jezelf in de huid van de ander te leggen als je degene bent geweest die teleurgesteld was. Maar ik wil dat dit je helpt te proberen de mogelijke redenen te begrijpen die ertoe kunnen leiden dat die persoon dat verraad pleegt.

5- Praat over wat er is gebeurd

Zet je gevoelens op tafel en laat zien hoe je je erover hebt gevoeld. Het zal je helpen om je van die pijn te ontgiften.

6- Depersonaliseer wat er is gebeurd

Als u van mening bent dat het wegvallen van vertrouwen het gevolg is van slecht beheer door de ander, help hem dan om het probleem aan te pakken. Het zal je helpen je in te leven en te weten hoe je kunt vergeven.

7- Leer om te vergeven en te vergeven

Het vergeven van die persoon die je pijn heeft bezorgd, zal je helpen jezelf te bevrijden. Aan de andere kant zal het je helpen om samen verantwoordelijk te zijn voor wat er is gebeurd. Leer jezelf ook te vergeven en geef jezelf niet de schuld dat je gelooft dat je het incident hebt laten gebeuren.

En onthoud dat relaties die obstakels overwinnen en opnieuw opbouwen sterker en oprecht worden.

Soorten vertrouwen

Zoals ik eerder heb uitgelegd, is vertrouwen de basis waarop de pijlers van succesvolle interpersoonlijke relaties tussen gelijken zijn gebaseerd. Het moet gezegd worden dat het vooral belangrijk is om vertrouwen in onszelf te hebben, zodat later wederzijds vertrouwen volledig en oprecht is.

Daarom zeggen we dat er verschillende soorten vertrouwen zijn, in de zin dat het niet hetzelfde is dat we in ons deponeren, zoals degene die we bij mensen in onze omgeving of in instellingen deponeren (met deze laatste verwijzen we naar het geheel van de maatschappij, de overheid, etc.).

Vervolgens zal ik u de meest relevante kenmerken tonen van de verschillende soorten vertrouwen die ik zojuist heb genoemd:

Vertrouw op anderen

Gedurende ons leven hebben we geleerd om andere mensen te vertrouwen. In het geval van paarrelaties, zijn we het eens over wederzijds vertrouwen en overgave in relatie tot liefhebbende gevoelens.

In het geval van arbeidsrelaties gebaseerd op vertrouwen en gemeenschap steun wordt gesmeed, terwijl vaak blindelings vertrouwen in bepaalde instellingen en in de juiste uitoefening van hun bevoegdheden zoals het geval van rechtvaardigheid.

Tijdens het proces van het ontwikkelen van vertrouwen, is oprechtheid een essentiële en noodzakelijke factor om een ​​gunstige interactieve link tussen de verschillende partijen tot stand te brengen. Dus, het zorgt ervoor dat we ons veilig voelen tegenover de ander. Integendeel, wanneer we kunnen waarnemen dat de ander niet met volledige openhartigheid tegen ons spreekt, vervaagt automatisch de vertrouwensband die we aan het creëren waren.

Als we blijven nadenken over de essentiële componenten van vertrouwen, weten we dat niet alleen oprechtheid essentieel is, maar dat wat ons wordt verteld enige geloofwaardigheid voor ons moet hebben. Hiermee bedoel ik dat de kennis die we hebben over eerdere ervaringen van de andere persoon (positief en negatief), actief onze perceptie ervan beïnvloedt.

Stel je bijvoorbeeld eens voor dat je een relatie hebt hervat met een ex-partner, die je in het verleden bedroog en niet eerlijk tegen je was. Automatisch zal je aanleg om opnieuw te vertrouwen in de oprechtheid van die persoon minder zijn dan wanneer je vanaf het begin eerlijk tegen je was geweest. Dat wil zeggen, wanneer we een relatie met iemand beginnen, beïnvloedt hun achtergrond ons in de toekomst met die persoon.

Trust houdt ook wederkerigheid en uitwisseling van oprechtheid, met als doel om een ​​actieve rol van de goede ontwikkeling praktijk van sociale interactie. Dus, wij als een actieve rol hebben ook de plicht om met de beloften aan de andere kant, het maken van een introspectieve analyse te kennen en te aanvaarden onze fouten, en leren om te assimileren en vergeef de fouten van anderen.

In het geval dat de sociale band en het vertrouwen uiteenvallen, zal het trachten nieuwe situaties te vinden en te genereren waar het kan worden teruggevorderd, rekening houdend met de bovengenoemde aspecten..

Vertrouwen in onszelf (zelfvertrouwen)

Vertrouwen in onszelf moet worden aangepakt en gevoed met dagelijkse inspanningen, omdat het een basisprincipe is, zodat relaties met anderen veelbelovend zijn. Het is om te geloven in wat we zijn, het gevoel trots op onze vaardigheden, maar ook het aanvaarden van onze beperkingen, en ze niet symboliseren een rem op de ontwikkeling van onze persoonlijke capaciteiten.

Aan de andere kant is het ook een belangrijk aspect om onze emoties te herkennen en te accepteren, die aspecten van onszelf te disciplineren met de bedoeling nieuwe doelen te bereiken en duidelijke doelen te bereiken in het leven, binnen een kader van zelfbeheersing en persoonlijke kritiek..

Denk dat het feit van vertrouwen in onszelf ons leven en onze relaties met anderen vergemakkelijkt, in de zin dat onszelf en onszelf succesvol en zeker geloven, alles wat we zaaien en projecteren positieve dingen en voordelen zijn voor onze persoonlijke ontwikkeling. Aan de andere kant, wanneer we een gebrek aan vertrouwen of onzekerheid in ons hebben, genereren we een reeks situaties gebaseerd op negatieve aspecten, die onszelf besmetten, evenals de rest van de mensen om ons heen..

En het is dat deze onzekerheid waarvan ik tot je spreek, zelfs emotionele instabiliteit en ontevredenheid ontwikkelt in onszelf en in alles wat we doen, onze eigen vermogens boycotten en in staat zijn om zelfs in een permanente depressieve toestand af te leiden. Dit gevoel dat ik becommentarieer, evenals de gevolgen ervan, kan worden geëxtrapoleerd naar elk deel van ons dagelijks leven.

Bijvoorbeeld, het gebrek aan zelfvertrouwen op sociaal niveau brengt ernstige problemen met zich mee als het gaat om het omgaan met het milieu, het veroorzaken van instabiliteit, wat ons op zijn beurt weer isoleert door zich terug te trekken bij de rest.

Met betrekking tot de werkplek, hetzelfde gebrek aan vertrouwen in onszelf, belemmert onze vooruitgang binnen het bedrijf, waardoor het onmogelijk aankoop van persoonlijke verdiensten. Tot slot, zoals ik al zei, binnen relaties, met vrienden, met onze ouders of broers en zussen, genereerden wij een negatieve aura dat de goede werking van deze vorm van sociale relaties dynamiet.

Op zichzelf zijn er drie basistypen van vertrouwen die de mens ontwikkelt met betrekking tot zijn mate van veiligheid en / of zelfrespect:

• Gedragsvertrouwen: Het verwijst naar het vermogen dat je hebt als je bepaalde situaties en obstakels tegemoet treedt. Stel je bijvoorbeeld eens voor dat je een laatste examen moet afleggen. Afhankelijk van de mate van studie die je hebt gebruikt, zal je mate van vertrouwen groter of kleiner zijn op het moment dat je dit doet en een goed resultaat behaalt..
• Emotioneel vertrouwen: Het verwijst naar de kennis die we hebben over onze eigen gevoelens en hoe ze ons kunnen helpen contact te maken met andere mensen. Dit vertrouwen ontstaat als een product van een emotionele reactie op iets of iemand.
• Geestelijk vertrouwen: Het is voornamelijk gebaseerd op de overtuiging dat iets een positief resultaat voor ons of onze omgeving zal hebben. Dit doet ons zinnen onthouden als "Ik vertrouw erop dat alles zal worden opgelost", waarbij we vertrouwen op het feit dat een goed resultaat wordt geproduceerd op bepaalde feiten.

We kunnen ook twee andere soorten vertrouwen onderscheiden op basis van hun aard:

• Eenvoudig vertrouwen: Het is een vertrouwen van de aangeboren aard, dat wil zeggen, dat we allemaal bezitten in en van zichzelf. Het wordt geboren en ontwikkelt zich bijna automatisch en verdwijnt vóór het uitbreken van een gebeurtenis die ons teleurstelt, of dat is niet zoals we dachten, wat aanleiding gaf tot het concept van wantrouwen.
• Vertrouwen voeden: Dit type vertrouwen is niet aangeboren zoals het vorige, maar het ontwikkelt zich en voedt beetje bij beetje, op een reflexieve manier. In dit geval, hoewel het verloren kan gaan, als het mogelijk is om het opnieuw op te bouwen met geduld en assertiviteit.

Wat gebeurt er als we ons vertrouwen stellen in iemand die ons teleurstelt?

Op iemand vertrouwen is geen gemakkelijke taak. En is dat wanneer we ons vertrouwen op iemand stellen en het breekt, dan voelen we ons gefrustreerd, teleurgesteld en zelfs boos op onszelf omdat we onszelf hebben toegestaan ​​om te veel te eten voordat iets of iemand dat niet is geworden zoals we dachten te zijn.

We weten dat zelfvertrouwen als een positieve emotie wordt beschouwd, niet alleen in verband met de rol van de ander, maar ook in ons niveau van zelfrespect en veiligheid..

We neigen er echter naar om de ander de schuld te geven van dat falen in de relatie, en als gevolg daarvan, het verlies van vertrouwen en teleurstelling dat we hebben gevoeld, wordt wijdverspreid.

Van daaruit kunnen we afleiden waarom veel mensen het moeilijk vinden om vertrouwen te hebben in nieuwe stellen, nieuwe vrienden, die hun negatieve ervaringen uit het verleden bijwonen: ontrouw, verraad door een vriend en een lange reeks teleurstellende gebeurtenissen, die ons kwetsbaar maakt vóór elk conflict, het onmiddellijke verlies van vertrouwen in het aangezicht van elke stimulus die we als negatief beschouwen aan de kant van de ander tegenover ons.

Dat gezegd hebbende, zal ik je vertellen dat generaliseren een vergissing is, omdat we niet kunnen vooruitlopen op iemand die we net hebben ontmoet omdat we een slechte ervaring hebben gehad met een andere persoon in een soortgelijke situatie.

En wat heb je geprobeerd om vertrouwen in iemand terug te winnen??

referenties

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.