10 Home Remedies voor de verkoudheid en goedkoop

Bij de eerste koude van de herfst of de winter, wacht de verkoudheid niet en vergeeft bijna niemand. Zodra de kou op je lichaam is gevestigd, kun je alleen maar de duur ervan verkorten en de vervelende symptomen verlichten.

In dit artikel zal ik u een lijst van 10 laten zien huismiddeltjes voor de kou en zere keel die kinderen en volwassenen kunnen gebruiken. U kunt deze remedies proberen voordat u dure medicijnen koopt en die op de lange termijn de symptomen kunnen verergeren.

Home remedies en tips voor de kou

Blijf thuis en rust

Het eerste dat je moet doen om snel van een verkoudheid te genezen, is thuis blijven en uitrusten. Als het je stoort om in bed te liggen, vestig je dan op z'n minst comfortabel op de bank met de bediening van de tv of de laptop binnen handbereik.

De kou is een virale aandoening en de afweer van het lichaam kan gemakkelijker het virus bestrijden als je thuisblijft en uitrust.

Dr. Phillip Tierno Jr. van de Universiteit van New York verzekert dat de rest van fundamenteel belang is, zodat het lichaam meer energie kan steken om de ziekte te bestrijden.

Kamferzalf

Een van de belangrijkste en meest vervelende verkoudheidsymptomen is de verstopte neus. Een zeer goede oplossing voor dit probleem is om een ​​klein deel kamfer en eucalyptuszalf op de ingang van de neusvleugels aan te brengen.

De stoom die uit de crème komt, verlicht de verstopping van het neusslijmvlies en opent de luchtwegen. Kamfer kan bovendien de pijn en irritatie van de huid verlichten die verschijnt als u uw neus vele malen schoonmaakt.

Infusie van gember

Het drinken van veel vocht is ook een uitstekend middel tegen verkoudheid en griep. De infusie van gember heeft pijnstillende, antipyretische en antimicrobiële eigenschappen die je een veel beter gevoel kunnen geven, volgens de Archives of Family Medicine..

Om de infusie voor te bereiden, neem een ​​eetlepel gehakte verse gember en voeg deze toe aan een kop kokend water. Je kunt ook citroen en honing toevoegen, als je dat wilt.

De citroen levert vitamine C op, die een bekend stimulerend effect van de defesa heeft. Honing helpt bij het verlichten van irritatie van de luchtwegen en heeft ook een slijmoplossend effect.

cafeïne

Cafeïne kan je beter laten voelen omdat het het zenuwstelsel stimuleert en het gevoel van verval voorkomt. Dat is de reden waarom sommige anti-griep medicijnen zonder recept naast andere stoffen cafeïne bevatten.

Om je op te vrolijken als je verkouden bent, kan een rijke warme koffie helpen. Maar pas op, overdrijf niet, want cafeïne heeft ook een uitdrogend effect en kan problemen met slapen veroorzaken.

Kippensoep

Een studie door de Universiteit van Nebraska liet zien wat grootmoeders al intuïtief wisten: kippensoep is goed voor de kou, omdat het de congestie van de luchtwegen vermindert en de keel smeert, waardoor irritatie wordt verlicht.

Een ander veel recenter onderzoek, gepubliceerd in het American Journal of Therapeutics, vond dat een samenstelling die aanwezig is in kippensoep, carnosine genaamd, het immuunsysteem helpt het virus te bestrijden in de vroege dagen van de kou..

Kippensoep vermindert ook de ontsteking en helpt zo de neus te ontlasten, wat een van de belangrijkste en meest irritante symptomen in de kou is.

Naast dit fysieke effect, ongetwijfeld een heerlijke zelfgemaakte kippensoep, erg heet, helpt ook om je psychosomatisch beter te voelen.

Echinacea-supplement

Veel mensen nemen echinacea-supplementen om de eerste symptomen van de kou te bestrijden.

Een onderzoek waarvan de resultaten werden gepubliceerd in The Daily Telegraph, gaf aan dat het nemen van een echinacea-supplement de duur van verkoudheid met 26% kan verminderen, in vergelijking met een andere groep mensen die tijdens het onderzoek alleen placebo kregen.

Vitamine C

Zoals wat er met echinacea gebeurt, kan de inname van vitamine C de duur en intensiteit van symptomen van verkoudheid verminderen.

Een analyse uitgevoerd in 2007, die de resultaten van 30 klinische onderzoeken met in totaal 11.000 deelnemers beoordeelde, vond dat het nemen van vitamine C meestal de duur van de verkoudheid vermindert en ook helpt voorkomen dat het voorkomt, vooral bij patiënten die worden blootgesteld aan grote fysieke stress of intense kou.

Een van de beste manieren om vitamine C op een natuurlijke manier in uw normale dieet op te nemen, is door de consumptie van citrusvruchten, zoals sinaasappels, mandarijnen en grapefruit..

Er zijn ook zeer goede voedingssupplementen met vitamine C en zelfs bepaalde medicijnen zonder voorschrift bevatten het in hun formule.

Zinksupplementen

Wist je dat zink ook kan helpen de kou te bestrijden? Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat het toedienen van zink 24 uur na het begin van symptomen de duur van de verkoudheid bij gezonde mensen kan verkorten.

Verdamping met eucalyptus

Een andere goede manier om uw neus te ontlasten is om te verdampen met verse eucalyptusbladeren. Dit zal je luchtwegen bevochtigen, irritatie verlichten en ook een slijmoplossend effect hebben.

Om het stomen voor te bereiden, giet een zeer heet water in een container met brede mond en plaats wat bladeren of eucalyptus essentiële olie. Leun dan over de container met een handdoek op je hoofd, om alle stoom te kunnen ademen die daar vandaan komt.

Neusinstillaties

Een goed huismiddeltje om de neus te ontlasten zijn de instillaties met water en zout. Neem om ze te maken een theelepel zeezout zonder jodium en een theelepel baking soda en plaats ze in een kopje warm water.

Giet vervolgens met een druppelaar een paar druppels in elk neusgat, met het hoofd achterover. Vervolgens leun je naar voren zodat het een beetje druppelt en maak je je neus zachtjes schoon met een wegwerpdoekje.

Bij de eerste symptomen van verkoudheid kun je ook naar de verschillende vrij verkrijgbare medicijnen gaan die in hun formules pijnstillende en ontstekingsremmende stoffen bevatten, zoals paracetamol of ibuprofen.

Hoe dan ook, en onverminderd het effect dat deze geneesmiddelen kunnen hebben, zullen de 10 remedies voor de verkoudheid die in dit artikel worden genoemd u ongetwijfeld helpen om u zich in korte tijd beter te voelen.

Welke andere remedies kent u voor de kou??