10 Home Remedies voor cystitis (natuurlijk)

de huismiddeltjes voor blaasontsteking zijn gebaseerd op gewoonten die uw immuunsysteem, gezonde gewoonten, hygiëne en het behoud van de normale bacteriële flora van het lichaam versterken.

Deze vervelende ontsteking is meestal gerelateerd aan urineweginfecties. Als ze in de blaas voorkomen, wordt het cystitis genoemd; Als ze zich voordoen op het niveau van de urethra, urethritis.

Urineweginfecties zijn de meest voorkomende infecties die de mens gedurende hun hele leven treffen, en komen veertien keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Vrouwen hebben een urinewegen die meer vatbaar is voor infecties. De urinewegen die urine van de blaas naar buiten transporteert, zijn korter dan bij mannen. Daarnaast zijn synthetisch ondergoed, actief seksleven, sommige anticonceptiemethoden, slecht behandelde urineweginfecties, het bijwonen van vervuilde zwembaden of stranden, factoren die nog meer vatbaar maken voor het presenteren van dit ongemak..

De symptomen die verschijnen zijn troebele en stinkende urine, koorts, pijn en brandend urineren, verhoogde behoefte en frequentie van urineren. Een infectie die niet goed wordt behandeld, brengt veel risico met zich mee, omdat dit een nierletsel kan veroorzaken. Dat is de reden waarom deze voorwaarden niet lichtvaardig moeten worden genomen. Bezoek een arts en let op de volgende voorschriften om blaasontsteking te voorkomen.

1- Bosbessen

Veenbessen worden al honderden jaren gebruikt als middel tegen urinewegaandoeningen en hebben veel aandacht gekregen vanwege hun gezondheidsvoordelen.

Deze reputatie tegen de preventie van urineweginfecties is te wijten aan het feit dat sommige verbindingen van deze vrucht, proanthocyanidines type A genaamd, voorkomen dat de bacteriën aan de blaas- of urinewegwanden hechten..

Een aanbevolen vorm van consumptie is natuurlijk of in sappen. Het is goed om te onthouden dat bosbessen minder effecten hebben dan een antibioticum, daarom raden we u af om de behandeling van uw arts te vervangen.

2- Citrusvruchten

Citrusvruchten helpen niet alleen tegen de kou, maar ook tegen de goede werking van het immuunsysteem. Ze helpen een reeks infecties bestrijden waarmee het lichaam moet vechten. Ze werken ook op ontstekingsreacties, helpen om verbindingen te synthetiseren om ze te beheersen.

Onder de meest opvallende vruchten hebben we sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, limoen, citroen. De consumptie van deze vruchten moet bij voorkeur op het natuurlijke zijn, op het moment en zonder ze aan het koken bloot te stellen, omdat de voedingsstoffen die het bezit gevoelig zijn voor de hitte.

3- oranje groenten en fruit

De oranje groenten en fruit danken de karakteristieke kleur aan de carotenen, die in ons lichaam worden omgezet in vitamine A. Deze verbindingen, vanaf de tijd van hun ontdekking, werden in de volksmond bekend als de anti-infectieuze vitamine, gezien hun tekort aan voeding veroorzaakte een slechte immunologische reactie en een toename van de gevoeligheid, duur en ernst van infecties.

Veel infecties beginnen met de kolonisatie van bacteriën op de huid of het slijmvlies van het aangetaste orgaan. Vitamine A versterkt de slijmvliezen en zorgt ervoor dat ze in een gezonde staat blijven om met microbiële aanvallen om te gaan. Dit gebeurt op het niveau van de slijmvliezen van de urinewegen en het is gunstig om infecties te voorkomen.

Enkele ideeën om op te nemen in het dieet zijn: wortelsalade, pompoenroom, fruitsalade (papaja, mango en meloen).

4- radijzen

De consumptie van radijs is door volkswijsheid gebruikt voor antimicrobiële doeleinden en het effect ervan is wetenschappelijk bewezen. Radijzen bevatten verbindingen die defensins worden genoemd; Zoals de naam al zegt, hebben ze afweereigenschappen tegen micro-organismen, met name schimmels.

Het consumeren van een salade, een augurk of een extract van radijs geeft je de mogelijkheid om van de voordelen te genieten.

5- Water

Veel water drinken helpt episodes van urineweginfecties voorkomen. Wij adviseren 1/5 tot 2 liter water per dag. Vloeistoffen zijn goede bondgenoten als het gaat om het slepen van bacteriën die aan de urinewegen zijn gehecht.

Wanneer er voldoende urinestroom in de urinewegen is, is er minder kans dat de bacteriën zich vermenigvuldigen en een infectie veroorzaken.

Daarom moet je niet alleen gehydrateerd blijven, maar ook gehoorzamen aan het verlangen om te plassen en te voorkomen dat je deze behoefte onderdrukt. De frequentie waarmee je naar de badkamer moet gaan, is elke 2 tot 3 uur.

6 - Knoflook

Knoflook heeft antibacteriële, antischimmel en antivirale eigenschappen gekend die worden toegeschreven aan een verbinding die allicine en andere zwavelhoudende verbindingen wordt genoemd.

Knoflook heeft ook antioxiderende, ontstekingsremmende, immunomodulerende effecten die helpen bij de behandeling van cystitis.

Een studie heeft aangetoond dat knoflook een positief effect heeft op de verzwakking van een bacterie Pseudomonas aeruginosa. Dit effect werd geverifieerd door het toe te dienen in de voeding van een monster van patiënten met een urineweginfectie, waarbij werd waargenomen dat het werkend was, waardoor bacteriële groei en proliferatie werd voorkomen..

7- Probiotisch voedsel

Probiotica verwijzen naar producten met micro-organismen die, wanneer toegediend in een geschikte hoeveelheid, voordelen voor de mens opleveren door het microbiële evenwicht in de darm te verbeteren.

De urinewegen kunnen worden gekoloniseerd door bacteriën die uit de darm of vagina komen. Daarom zijn probiotische voedingsmiddelen (bijv. Probiotische yoghurt) die helpen de normale bacteriële flora van de darm opnieuw te bevolken, positief voor de preventie van urineweginfecties.

Er wordt aangenomen dat probiotische voedingsmiddelen de darm of de vagina helpen om de invasie en hechting van bacteriën die ziekte veroorzaken te weerstaan. Ook, om darmflora te reguleren, constipatie te verminderen in de juiste doses en het immuunsysteem te verbeteren.

Een Nederlands onderzoek heeft aangetoond dat probiotica de vaginale gezondheid helpen verbeteren en verlichting van de symptomen van urineweginfectie bij vrouwen veroorzaken.

8 - Peterselie

Peterselie is een groente die is gebruikt als een additief in de culinaire kunst en als een medicinale plant, naast andere toepassingen. De bijdrage ervan aan de preventie van urineweginfecties is te wijten aan de diuretische effecten en ontstekingsremmende eigenschappen, die essentiële eigenschappen zijn bij de behandeling van deze ziekten..

Stoffen zoals apigenine en flavonoïden, aanwezig in de chemische samenstelling van peterselie, zijn die waarvan is aangetoond dat ze deze positieve effecten verlenen. Overmatige consumptie bij zwangere vrouwen is echter gecontra-indiceerd vanwege het gehalte aan andere stoffen die vatbaar kunnen zijn voor abortus.

9 - Ui

Het gebruik van uien in de gastronomie is gevarieerd. Het kan worden geconsumeerd in soepen, salades of stoofschotels. Het kruideneffect van uien in voedingsmiddelen wordt algemeen erkend. Ook zijn medicinale effecten verspreid binnen de populaire cultuur.

De ui, behoort tot een groep fruit en groenten, zoals appels, selderij en paprika's, die een substantie hebben die quercetine wordt genoemd. Ui is een van de voedingsmiddelen die deze stof het meest bezit. Onder andere eigenschappen hoogtepunt antioxidanten, ontstekingsremmende en immunoregulatorische.

10 - Fiber

Er mag geen tekort aan vezelbronnen zijn in de voeding. Het is ook niet aan te raden om een ​​dag door te brengen zonder een inname van minstens 5 porties fruit en groenten, die ook een hoog watergehalte hebben.

Het is raadzaam om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels te consumeren, omdat ze helpen bij het reguleren van darmtransit. Vermijden van constipatie helpt de uitdrijving van bacteriën en ziektekiemen in de buurt van de blaas, die de urinewegen kunnen koloniseren en tot infectie kunnen leiden.

Het is goed om salades op te nemen met een verscheidenheid aan groenten, fruit met natuurlijk en met schil, noten, peulvruchten, volle granen; op deze manier is een vezelrijk dieet gegarandeerd.

Hier zijn enkele nuttige tips om een ​​urineweginfectie te voorkomen:

- Geef de voorkeur aan katoenen ondergoed. Momenteel is het heel gebruikelijk kledingstukken te gebruiken die zijn gemaakt van synthetische materialen. Deze kledingstukken zorgen niet voor voldoende transpiratie en houden vocht in intieme gebieden. In het zomerseizoen dient u ook voorzichtig te zijn bij langdurig gebruik van badlinnen.

- Tijdens intieme hygiëne, was en droog altijd van voor naar achter; Het is een goede reinigingsmethode en een barrière tegen infecties. De meeste bacteriën die urineweginfecties veroorzaken, komen uit de ontlasting

- Vermijd strakke kleding omdat ze een toename van de temperatuur en vochtigheid van het intieme gebied kunnen veroorzaken en daardoor het uiterlijk van infecties kunnen bevorderen.

- Vermijd het consumeren van stimulerende middelen zoals alcohol, cafeïne en tabak, naast koolzuurhoudende dranken.

- Het is meer aan te raden om een ​​bad te nemen onder de douche dan in de badkuip. Bij ontvangst van de stroom water die uit de douche stroomt, worden bacteriën met druk weggevoerd. Dit gebeurt echter niet in badkuipen, waar we ons in water onderdompelen en zonder de juiste zorg, het schadelijk kan zijn.

- Te veel verzorging kan ook een gevaar zijn. Het gebruik van douchen is niet aan te raden. De binnenkomst van water kan bacteriën naar binnen duwen. De vaginale inwendige omgeving heeft een mate van zuurgraad die geschikt is voor zelfbescherming, als dit medium wordt gemodificeerd, het onbeschermd is en tot infecties kan leiden.

- Sommige anticonceptiemethoden genereren ook een grotere aanleg voor infecties. Het gebruik van diafragma en condooms met zaaddodende middelen wordt afgeraden.

- De stranden en zwembaden die we bezoeken, moeten gezondheidsgaranties hebben. Over het algemeen nemen in de zomer de gevallen van urineweginfecties toe als gevolg van de vervuiling van deze plaatsen.

Enkele recepten om preventie te implementeren

1- Cranberry en bananensmoothie (2 porties)

ingrediënten

- 1 bananeneenheid

- ½ kopje bosbessen

- 1 glas melk

- 3 ijsblokjes

voorbereiding

Was de vruchten. Verwijder de bananenschil. Snijd ze in stukken en bewaar ze samen met de bosbessen. Plaats de ijsblokjes in een blender met een beetje melk en plet ze op maximaal vermogen. Voeg dan het fruit en de resterende melk toe tot je een soepele shake krijgt. Kies een rijpe banaan zodat het niet nodig is om suiker toe te voegen aan de smoothie. Geniet er meteen van en voel de frisheid die deze smoothie je zal brengen.

2- Muesli met bosbessen als ontbijt (1 portie)

ingrediënten

- 3 eetlepels instant havermout

- 15 gr gehakte noten

- 50 gr bosbessen

- 120 ml yoghurt

- 2 el van honing

voorbereiding

Meng in een kom de gerolde haver, de gehakte gedroogde noten en de bosbessen. Voeg de yoghurt toe en bestrooi met de honing. Laat een paar minuten rusten en je hebt een gezond, voedzaam en beschermend ontbijt klaar.

referenties

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani en Mohamad Mroueh. Efficiënt en kosteneffectief alternatief behandeling van recidiverende urineweginfecties en de Tussenliggende in Vrouwen: A Two-case report. Case Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Preventie van urineweginfectie met Oximacro®, een cranberry-extract met een hoog gehalte aan A-type proanthocyanidinen: een preklinische dubbelblinde gecontroleerde studie. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmacologische werking, biofysische chemie en dynamische structuur van vitamine C. Acta Farm. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitis, pyelonefritis en urolithiasis bij ratten gevoed met een dieet tekort ongeluk aan vitamine A. J. Am Anim Sci Lab Assoc. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Peterselie (Petroselinum Crispum): chemische verbindingen en toepassingen. Academisch onderzoeksverslag. Autonome Universiteit van San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Effectiviteit van een vereniging van een cranberry droog extract, D-mannose, en de twee micro-organismen Lactobacillus plantarum en Lactobacillus paracasei LP01 LPC09 bij vrouwen getroffen door cystitis: een pilotstudie. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, G Bianchi, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry en terugkerende cystitis: meer dan marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.